网友犯愁：
　　“我的小孩开学就上五年级了，为了让孩子找到开学的“感觉”，不久前我给孩子出了一张考卷，考题都是孩子做过的。没想到考完后全家傻了眼，满分100分的卷子孩子竟只考了50多分。我狠狠地批了孩子一顿，孩子也觉得很委屈，说脑子太久没用了，现在变得很迟钝，看书根本看不进去。”
专家解读：
　　孩子很显然是受到了暑期综合征的困扰。这种症状很多成年人在过完假期后也会遇到。小学生不同于中学生，暑假作业通常很少，这样就给小学生一个暑假的疯玩创造了条件。很多小学生在暑假里喜欢沉迷于三样东西：动漫书、电子游戏、电视。这三样东西看多了都会磨损记忆，使大脑短期内变得迟钝。开学在即家长需要做的就是，努力唤醒孩子的学习记忆，告别松松垮垮的状态，给孩子的脑力和体力充电。
家长注意：
　　首先，家长需要改变孩子的作息方式，让他重新找回在校学习期间的生活习惯。家长要督促孩子每天早睡早起，严格限制孩子呆在室内的时间，白天让孩子出去多运动，晚上让孩子适当娱乐。此外，在开学一周前，家长要督促孩子慢慢把心思放到学习上来，让孩子找回学过的各科课本，重新温习一遍。此外，家长此时要着手准备孩子下学期可能用到的生活用品和学习用品，如水壶和水杯，餐具、书包、运动鞋等。通过这些安排，都可以传达给孩子一个明确的信息，那就是要开学了。
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网友犯愁：
　　“我几乎整个暑假，都是过着晚睡晚起的生活，打游戏是每天的“正式工作”，上网看电影是“打零工”，一个暑假没有出过一次远门。对于开学后的生活，光是每天早上雷打不动七点钟起床的作息时间制度，就难以承受。再加上其他的条条框框约束，估计没有两三个星期的调整，很难适应下来。”
专家解读：
　　长假里的长期放纵，容易让许多意志薄弱的学生变得慵懒，生活没有规律，导致开学后不适应，新生则尤为明显。所以大学生收心一定要趁早。
建议办法：
　　大学生开学前提前到校是个缓解开学恐惧的好做法，利用三五天或是一周的时间作为缓冲，可以促使学生们尽快地恢复规律的生活，寻回生物钟时间。此外，大学生作为成年人，在更大程度上需要自己给自己施压。比如，参照本学院本专业历届毕业生的就业和升学情况，大致给自己的未来出路做一个定位，然后做一份详细的学习规划。这能够确保大学生每时每刻都明白自己的责任和使命，不至于让自己变得迷茫。另外，大学生不妨在大学阶段给自己找几个监督人，比如室友、同学，或是老师、家长等等，让自己在压力的刺激下，找到不断前进的动力和热情。
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