现代女性日常胸部养护必备常识

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[11:08:43]  主持人：各位亲爱的网友，大家好！常言道，爱美之心，人皆有之。在摒弃旧思想观念的现代，女性朋友们投入大量的金钱与精力，只为魅力女人美丽绽放的期盼，而从欧洲文艺复兴时期派生出的审美学到现代美学，女性丰满的乳房与身材曲线皆是唯美艺术不变的焦点。 现在已是春风拂面的三月，相信更多的女性们都在为裙角划过的季节秀出迷人曲线寻思各种美丽的方法吧？ 
在此，为了让大家分享更多胸部日常养护的正确方法和对美胸的定义，我们特邀中国美胸专业委员会主任、中华全国工商联美容化妆品业商会副会长、中国内地粉红丝带发起第一人的-"美胸天使"谭邦兰教授做客我们腾讯大渝网，为我们讲解内外兼修，现代女性胸部日常养护的必备常识。
下面有请谭邦兰教授。

[11:12:03]  谭邦兰：大家好！我是谭邦兰，很高兴能来到腾讯大渝网直播室做客，其实同为女人，我深深的能体会到大家想正确、安全、轻松、快速的实现美胸的梦想，在这二十多年来，我四处奔走，在各地演讲、义诊，亲手检查过超过十万对的乳房，发现很多人对自己的乳房知之不深，并不了解，我希望能以多年来的经验，与大家分享，同时祝愿天下的女性朋友们都健康美丽。

主持人：呵呵，也祝愿您健康美丽。其实在得知您要来做客的时候，为了进一步对您了解，我搜索了下相关您的信息。从网上得知，你已经举办了四届中国美胸文化节、而且还从05年开始持续"粉红丝带"公益活动，并且还是国内发起第一人，作为中国国内美胸首屈一指的权威，公认的"美胸天使"，你做那么多事的初衷是什么呢？

[11:16:12]  主持人：呵呵，也祝愿您健康美丽。其实在得知您要来做客的时候，为了进一步对您了解，我搜索了下相关您的信息。从网上得知，你已经举办了四届中国美胸文化节、而且还从05年开始持续"粉红丝带"公益活动，并且还是国内发起第一人，作为中国国内美胸首屈一指的权威，公认的"美胸天使"，你做那么多事的初衷是什么呢？

谭邦兰：我以前在妇科工作的时候，发现很多人对自己的乳房并不了解，并不知道怎样来保护自己的胸，并不知道怎么选择保养产品，我希望通过这样的活动让大家能够树立正确的美胸观念，美胸包含丰胸或者是下垂的提升，或者是扁平变丰满，甚至有些巨乳的缩小，我做美胸文化节主要是教育我们行业的从业人士拥有这样的技能。举办粉红丝带活动是希望大家能够小姐自己的乳房，养护自己的乳房，知道更多的知识。

[11:16:46]  主持人：呵呵，也祝愿您健康美丽。其实在得知您要来做客的时候，为了进一步对您了解，我搜索了下相关您的信息。从网上得知，你已经举办了四届中国美胸文化节、而且还从05年开始持续"粉红丝带"公益活动，并且还是国内发起第一人，作为中国国内美胸首屈一指的权威，公认的"美胸天使"，你做那么多事的初衷是什么呢？

[11:17:27]  主持人：谢谢，作为中国美胸第一人，您为女性做出的公益行动大家都会感谢您，也希望你一如既往的为女性健康贡献出力量。对了，谭教授，现代女性对胸部的认识及养护因为在忙碌的工作下都比较模糊，所获渠道五花八门，从而走进误区。首先请您为大家讲讲该如何正确认识乳房及养护。

[11:17:41]  谭邦兰：关于乳房的养护首先我们要搞清楚养护的目的是什么，在美胸或者丰胸或者养乳的过程中你要知道你的目的，你就知道怎么样去养护了，我们要知道乳房的功能，主要是有三大功能：

1 第一个是最原始的哺乳功能，乳房在原始的生在这个地方是有用途的，主要是为生了小孩之后喝奶用的。如果一个乳房很扁平，因为乳腺增生的时候奶水很少，基本达不到目的，这个目的美胸养胸会对以后的哺乳打下基础。

2 第二性征及性活动的功能：乳房是女性第二性征的重要标志，一般女性乳房在10岁左右即开始发育，是最早出现的第二性征，是女孩青春期即将到来的重要标志。在性活动过程中，通过触摸，亲吻，弹拔乳头等刺激可使乳头部分肌肉收缩，皮肤静脉充血，乳头勃起，乳房胀满，唤起女性性欲和帮助女性性高潮的提前到来，我们在选择这方面的功能的时候只要让乳房挺立、饱满就可以达到目的了。

3 美学的功能：丰满凸起的乳房，是女性健美的重要标志，女性的曲线美主要由两个"S"形成。即由下颌-颈曲-乳房形成前面的小"S"和由背部-腰曲-臀部形成后面的大"S"组成。人们在交流时主要还是面对面的方式多一些，如果能给人以"美"的第一印象 ，也许会事半功倍吧！

我们最重要的功能可能是第二个方面，我们回到家里不可能还穿着厚厚的内衣，我们从这三个功能从哪个方面着手选择的美胸产品就不一样了。

[11:17:55]  主持人：那么我们应该怎么样来选择呢？

谭邦兰：针对这样一些选择方法有几个方面，女性的乳房是女性生殖系统的组成部分，主要是体内卵巢功能影响比较大，有时候在选择美胸产品的时候消费者比较盲目的，我做乳房为什么要去养卵巢，主要是我们乳房有1/3是腺体，大约有2/3是脂肪，如果说脂肪丰满腺体发育很充分，这样就是我们乳房发育就很饱满。我们的食疗也是很重要，这些食品除了提供乳房的营养以外，更多的是提供卵巢的一些激素。常用的就是我们在我们中药方面的很有优势的。

[11:23:25]  谭邦兰：针对这样一些选择方法有几个方面，女性的乳房是女性生殖系统的组成部分，主要是体内卵巢功能影响比较大，有时候在选择美胸产品的时候消费者比较盲目的，我做乳房为什么要去养卵巢，主要是我们乳房有1/3是腺体，大约有2/3是脂肪，如果说脂肪丰满腺体发育很充分，这样就是我们乳房发育就很饱满。我们的食疗也是很重要，这些食品除了提供乳房的营养以外，更多的是提供卵巢的一些激素。常用的就是我们在我们中药方面的很有优势的，核桃、黄芪、花生等加上蔬菜、水果，还有一些大豆这些对我们乳房的作用是很好的，所以食疗方面就是这样。在我的网上有我的食谱我们也做了这样一些配方。希望大家以后再去咨询。

[11:24:34]  谭邦兰：第二个方面，局部供给营养对抗乳房自然衰老，乳房的美与乳房的乳腺组织发育是否充分、脂肪组织是否充盈和结缔组织和皮肤是否有弹性有直接的关系，乳房组织的这些细胞也和面部的细胞一样，要面临自然老化的退变过程，如果不加强局部营养性物质的补充，再加妊娠、哺乳和卵巢衰退的影响，乳房就会出现松弛、萎缩或下垂。局部供给天然的营养性物质对抗乳房自然衰老是很有必要的。

[11:25:15]  谭邦兰：第三部分，就是局部按摩，中医养生的方法通过按摩是可以达到效果的。中医认为乳房与肝、脾、胃、肾经及任督两脉经络有密切的关系，中医点穴可刺激自律神经(交感神经与副交感神经)的兴奋性，从而达到调整机体内分泌状态；改善肝、肾、脾、胃的功能，提高乳房组织对体内荷尔蒙的敏感性，增强乳腺组织发育和脂肪组织囤积，达到美胸和预防乳腺疾病的功效。

可以在膻中、乳中、乳根、天溪、屋翳、中府等穴位进行按摩，我们通过乳房的保养可以局部按摩达到快速渗透吸收帮助我们这些经络这些运动，以及我们乳房皮肤的弹性恢复。实际上饮食、局部的营养使用和按摩方法这三大方法是我们美胸的主要手段。

第四部分就是保持良好的心情，所以说我们女人一定要有一个平和的心态，遇到事多想想其他的事，不要郁闷。

另外在性生活方面对乳房也很重要，因为我们良好的性生活可以调理自身的卵巢的激素，可以让我们的卵巢功能进一步加强，我们在性高潮的时候乳房会充血，会挺立一些，这时候乳房的血液循环是很好的，这个时候会给我们乳房更多的影响物质，所以良好性生活也是可以有利于美胸。

另外就是我们平常日常生活当中大家穿内衣，在穿内衣方面，我觉得主要是一个选择问题，穿内衣有几个好处，第一可以让我们立竿见影地出现一个美胸，当然也有选择性，如果选择得不好也对我们的乳房有伟危害。我们乳房的形状的改变和我们乳房的健康状态，跟内衣是有很大的关系，有些患者我看见内衣的压痕就把身压得很重。我们要选择适合自己的内衣是最和的。主要是从几个方面来讲，事实从色彩方面等不重要。首先材质是和重要，不要选一些容易过敏的，化学性的东西也不好。主要是选择它的型号，选择型号现在很多女人都不会选择。

[11:29:28]  谭邦兰：在穿内衣方面，我觉得主要是一个选择问题，穿内衣有几个好处，第一可以让我们立竿见影地出现一个美胸，当然也有选择性，如果选择得不好也对我们的乳房有伟危害。我们乳房的形状的改变和我们乳房的健康状态，跟内衣是有很大的关系，有些患者我看见内衣的压痕就把身压得很重。我们要选择适合自己的内衣是最和的。主要是从几个方面来讲，事实从色彩方面等不重要。首先材质是和重要，不要选一些容易过敏的，化学性的东西也不好。主要是选择它的型号，选择型号现在很多女人都不会选择。我平时都会问一些人怎么选胸衣，她们就觉得只要能够把乳沟挤出来就好，这个是不对的。你要了解自己的尺寸，首先我们的上胸围，把我们的乳房从这样一个平行的距离，如果是碰到乳房下垂的女性就要把乳房这样托起来，让我们乳头的高度在上臂中间的水平线。再量我们的下胸围就是在我们乳房的根部，上胸围减去下胸围的差值就穿A罩杯，7.5公分就穿AA杯。在每增加2.5公分增加一个罩杯。到了12公分就穿B罩杯等。

另外就是我们胸罩上面就有一个尺码就是70、75、80、85等，这个是我们的上胸围。这个尺寸是以5为单位，这样我们不一定是70公分等，我们就看比如说我是73公分我想穿松一点我就穿75的，知道这两个尺码以后各位朋友就会正确的选择。

另外主要是内衣穿着的时候在选择的时候主要是我们怎么选择杯型，有的1/4杯，有的是3/4杯。就要看乳房的大小，比如说乳房很小的情况下A罩杯就可以穿1/4的，比如说我的丰满型的就可以3/4杯，这样比较好。还有肩带的大小也很重要。穿内衣最重要的是不要让钢圈压到我们的胸部，现在有很多的胸罩是没有钢圈的，通过一些裁剪把乳房托起来，有乳腺增生、疼痛的我建议大家去买这种没有钢圈的。还有大家都喜欢穿集中型的，最大的优势就是乳房很漂亮，但是劣势就是为了把它集中起来钢圈是非常靠前的，这个时候乳腺增生这些就很危险。

[11:32:56]  谭邦兰：其他的东西今天不是我讲的重点，实际上美胸按摩的方法刚才忘记跟大家讲，按摩的方法也很重要，按摩的方法扁平的胸，我们通过哪一种方法比较好，我们要通过我们的按摩达到第一让这些营养成分渗透、吸收，所以要均匀的按摩，所以我们要刺激乳房的穴位，比如说我们的屋翳穴就在锁骨中间篇下一点。我们的乳中穴，也是很重要，这些穴位要点、揉、轻轻按压，我们按摩乳房是这样，这样一抓、一揉一提让我们乳房周围的一些腺比较重要。还有往上升往中间按摩。如果说下垂的胸按摩推拿的多一点，如果是扁平的胸这样揉比较多一点。同时大家知道可能网上都搜到了，在很多书店都有一个养身康胸操的介绍。很多女生都缺乏运动，很多女生都希望自己是没有附乳，运动很重要。

[11:34:57]  谭邦兰：虽然我们锻炼不能让我们的乳房发生改变，因为乳房里面没有肌肉，但是乳房长在胸大肌的表面，如果我们这些肌肉得到锻炼，乳房的血液循环就会加速，这个时候就会很健康，营养液很充沛，如果我们的肌肉如果发达胸部也会挺起来。

还有下垂的人也要多做胸大肌的运动，然后在我们平常的生活当中也可以简单地做一些办法，我们平常在办公室坐累了，平常玩电脑这样运动一下对整个身体都有好处，对乳房也是。

[11:36:08]  谭邦兰：可以这样多伸几下，还有就是样子，比如说我们再办公室，可以夹一本书，这样两只手用力，用力推，

[11:40:49]  谭邦兰：还有我们可以这样子，往两边弯，站起来也可以，这样可以疏通我们旁边的肝胆经，在办公室站着也可以，坐着也可以。

比如说春季，你后面可能有体质养胸的课程，注意一下，就强调养肝，实际上春天是养肝的最好季节，春夏就是要养，怎么养就是我们要运动，运动在对于我们预防乳腺疾病尤其是去掉腋下这个附乳，主要靠运动，如果我们通过运动就可以没有附乳。所以健胸操方面我今天也带了38份，进您是三八节一百周年，我们等一下给现场的网友，包括这里面还有一个食谱，怎么吃。

[11:41:23]  主持人：请问谭教授，现在时下女性喜欢用各类胸部的产品，有的甚至使用隆胸手术，这些会不会造成不良影响？

[11:41:53]  谭邦兰：确实，现在的美胸方法可谓是琳琅满目，广告词也是五花八门，美胸以及整形的机会也是很多，说明我们女性对乳房的关爱上升了一个层次。怎么选择美胸方法和产品很重要，第一要根据自己的状态，我自己是什么形状的胸，还是我有乳腺增生或者是疼痛，要了解自己的目的再去选产品，现在不管是在美容行业或者是在商场很多消费者用精油比较多一点。

在我们天然的精油在国外不叫精油，我们当归是中药，也可以吃，现在也有当归精油。精油在未来的应用是比较广泛，但是我们要选择适合自己的产品来做美胸。不是一个普通的精油，我们普通吃的菜油也是精油，但是不能用来丰胸？现在产品的选择我觉得主要是根据厂家的诚信，我们如果是生产这些产品的厂家一定要为消费者的乳房安全负责，有人曾经用过丰胸的产品，乳头黑得不得了，让广大女性是想爱又害怕伤害，其实大家在选择产品或手术美胸之前要对供方的资质背景作充分的了解后再选择的话，相信会少上一些当。产品只要不含化学危禁成分或激素，而是用一些天然的植物精华来作为养胸美胸的产品还是很安全的。

关于隆胸手术会不会造成不良影响，这主要看隆胸所用的填充物的性质和质量，施术医生的技术以及切口部位的选择，按现在较成熟的整形行业来看，如果在手术前与施术医生进行充分的沟通后再进行，一般还是安全的。当然，有个体免疫性排异反映强的人士，可能会出现过敏性反应或局部出现纤维化的硬块。此外，我在临床上见到的更多问题是隆胸填充物对乳房组织物理性的压迫，影响乳房内淋巴循环，有乳腺增生的女士可能会疼痛加重和不方便排毒按摩保养。建议在选择隆胸手术之前先行彩超检查确定没有乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺导管扩张或乳腺纤维瘤等情况后进行，就可以避免风险。

[11:50:53]  主持人：现在有网友提问，请问谭教授，现在很多女性朋友为了方便快捷，都在使用形体内衣塑形，您觉得对女性胸部有什么实质性的效果吗？

[11:51:06]  谭邦兰：公正地说形体内衣对调整我们胸部的形状是有作用的。比如说带戒指，之后我们的手指就会有一个痕迹，我们形体内衣只要是棉纸的，只要有莱卡，它要有弹性，塑性效果就会很好，现在我也发现一些内衣可能比较劣质，这样的不太好，如果说绵质的，这样会比较好，一定要选择材质和款式。

主持人：现在还有一个网友的问题胸部阵痛是怎么一回事？

谭邦兰：不管你是什么样的痛在乳房来讲都是有问题的，实际上这是我在预防乳腺癌的过程中讲的，乳房不管是刺铜还是什么，乳房里面没有肌肉，里面的代谢产物你是感觉不到的时候，当我们去摸乳房的时候，或者是月经来潮之前的时候，这个时候乳房的细胞发育乳房代谢都非常旺盛，所以代谢产物就会相对增多，这个时候乳房又丰满了，就会有挤压，这个时候就会感觉到乳房胀痛。还有比如说走路的时候累了小腿会酸痛，一些酸痛都是我们乳房代谢产物的滞留，这也是我们预防乳腺癌的时候关键的时候。

[11:51:26]  主持人：那应该采取什么样的方法来解决呢？

谭邦兰：我们下水道堵了怎么解决？我们乳房更重要的是，你要了解乳房的代谢产物的寻流方向就好了。乳房的代谢产物就是通过淋巴代谢来排除的。

[11:52:18]  主持人：谢谢，听您说了，我才觉得自己以前好多方法都是错误的，呵呵，对了，现在生活节奏加快，日子虽富裕了，但很多身体健康却成了反比，特别是乳腺癌的高发率，希望您能给大家讲讲我们如何进行日常胸部健康自检。
 
[11:57:19]  主持人：请问谭教授，现在社会生活节奏如此迅速，工作忙碌之余让很多女性都无暇顾及，您有没简单易学的一些小方法，对预防乳腺疾病或者乳腺癌有帮助的？

[11:57:45]  谭邦兰：我自己独创了一套可以预防乳腺疾病的运动，"谭邦兰养生健胸操"，新华书店已经上架，简单易学不说，只要短短的几分钟，每天坚持，会有很大帮助的，据我所知，这是属于全球首创的胸部健胸操。今天为大家也带来38张珍藏版的光碟送给大家，同时大家也可以上www.846286.cn/jianxiongcao进行免费下载。

[11:59:20]  主持人：现在还有一个网友的问题胸部阵痛是怎么一回事？

[11:59:32]  谭邦兰：不管你是什么样的痛在乳房来讲都是有问题的，实际上这是我在预防乳腺癌的过程中讲的，乳房不管是刺铜还是什么，乳房里面没有肌肉，里面的代谢产物你是感觉不到的时候，当我们去摸乳房的时候，或者是月经来潮之前的时候，这个时候乳房的细胞发育乳房代谢都非常旺盛，所以代谢产物就会相对增多，这个时候乳房又丰满了，就会有挤压，这个时候就会感觉到乳房胀痛。还有比如说走路的时候累了小腿会酸痛，一些酸痛都是我们乳房代谢产物的滞留，这也是我们预防乳腺癌的时候关键的时候。

[11:59:39]  主持人：那应该采取什么样的方法来解决呢？

[11:59:48]  谭邦兰：我们下水道堵了怎么解决？我们乳房更重要的是，你要了解乳房的代谢产物的寻流方向就好了。乳房的代谢产物就是通过淋巴代谢来排除的。也就是说为什么乳腺癌转移的部位是腋下淋巴，是因为淋巴排泄是往这样的方向。我也搜索了很多专家对乳腺的解剖，乳腺癌也好，乳腺增生也好，解剖的层面会看到局部的淋巴管有一些损伤，损伤就会导致我们的代谢产物排不出去，还会有一些奶酪样、咖啡色、麦绿色的沉淀物在这里。其实乳腺癌是可以预防的，我们人就是我们现在是坐位，或者是站位就会往上走，水上面走，还有代谢产物在这里，这也不难理解了，为什么乳房发生的60%的地方是在靠近腋窝的地方。我们在酸性的环境当中，存了这么多的代谢产物，在酸性环境，细胞要发生改变，我们的细胞发生突变，就形成乳腺增生，进一步突变就会形成乳腺癌。如果把一些前期的状态不要让它往前发展，甚至往后退，这样我们的预防乳腺癌就可以到。

[11:59:57]  主持人：有一个网友提问就说她的胸太大了，想让它小一点。

[12:00:05]  谭邦兰：这个缩胸前不久我在广东，在广东一个连锁机构邀请我去做了一个讲座，接下来检查了100多个女性，发现有一个小女孩她只有16岁，乳房太大，太丰满，我帮她计算了一下差不多要穿F杯，下面很小，上面很大，她穿内衣很困难，更重要的是太重了。这样的乳房是很痛苦的，如果说因为产后松驰下，或者是脂肪太多的人，可以配合第一减肥，如果说因为你是正常发育可以减到标准体重篇下一点。乳房这个地方的脂肪是跟我们肚子这些地方是一样的，减个一点乳房都会有改变。局部现在也有一些缩胸的产品，这样一般来说我见到的就是能够达到缩小和提升的效果。如果是巨乳太大还是建议大家去做手术。比如说你现在是E罩杯，你可以缩小到D罩杯，我们其实不一定要做手术，可以通过局部缩小这样。

[12:00:12]  主持人：还有一个网友说她是乳头发黑是什么原因？有什么解决办法？

[12:00:19]  谭邦兰：有很多原因，可能是跟我们的体内激素有关，雌、孕激素，往往很多发黑的，先天发黑的很少，大多数都是有过怀孕史这样的，我们在怀孕的过程中我们的激素就会发生大的改变，为了促进乳房的发育，就会有更多的激素参与。还有我们的肾上的功能，还有一些使用不当的产品可能会引起乳房发黑。还有含激素的丰胸产品也会引起乳房发黑，有的人为了达到丰胸的目的，实际上丰胸在表面上是乳房发黑，在内梯是扰乱我们的荷尔蒙，会引起妇科疾病或者是乳腺疾病。如果说你用一个产品发现乳头发黑就要停止。比如说你卵巢有疾病，肯定要治疗卵巢疾病，这是解决问题的根本，现在有一种粉嫩霜，也可以减淡发黑的状况。

[12:00:27]  主持人：很感谢谭教授能给我们讲解那么多，从您的语言间流露出专注女性美丽事业的执作，让我们感到很敬佩，网友们的问题也越来越多，但因为时间关系，已经不能一一做答，不知谭教授有没什么联系方式，下来之后为大家解答下啊？

[12:00:34]  谭邦兰：呵呵，很乐意啊，我希望大家有什么事，都可以找我，大家可以上腾讯大渝网来关注一些情况，除了登录我的新浪博客留言，也还可以QQ咨询，QQ是970176542和1293452357。

[12:00:43]  主持人：谢谢，如果有需求的朋友，可以通过谭教授给的方式进行联系。