五一小假期健康吃出来，不要以为假期就可以放开大吃了，这样不好，越到这时候就越要注意健康了，通过小假期来进行调理真的是很重要吧，身体是靠养出来的了鸡、鱼、虾、蟹——高蛋白、高脂肪的菜肴是节日餐桌的主要菜肴，再加上频频饮酒，或不注意食品卫生，不健康的饮食习惯使身体往往不堪重负……

饮食卫生：防范肠道传染病，开开心心出游最怕碰上的事情就是身体出现不适，特别是“五一” 期间各地气温逐渐升高，腹泻是比较容易发生的疾病。确保饮食清洁卫生，避免腹泻，要把好入口关，不吃生冷食物、不生饮山涧泉水、不食流动小摊贩出售的食品。还应多注意吃新鲜蔬菜、水果，饮食清淡为佳。

及时就医：身体不适及时就医，不要胡乱吃药了事。很多家庭在出游时都会备有小药箱以备不时之需。轻微感冒可自行喝点板蓝根，日晒头晕吃点藿香正气丸也可缓解症状，但是，抗生素类药物切不可乱吃

终于等来了五一假期，可以喝朋友去唱K，泡吧打通宵麻将? 小编提醒熬夜对身体危害大.熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳、免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

适当运动：眼看五一将至，很多人恐怕会远离人群，呆在家里享受几日的清闲。这样的话，与其成天蜷在沙发上，让肥腩悄悄来访，不如就把健身中心建在家里，随时随地随心所欲地锻炼，在运动的愉悦中，体会健康的乐趣。 。

小编推荐：瑜伽—慢跑—散步—打球—跳舞 都是不错的健身选择,即玩也锻炼了身体

5月4日是世界哮喘日，宣传主题：“哮喘是能够控制的”。重医附二院呼吸科4名知名专家、教授、博士生导师将于当日上午8：00－11：00在重医附二院外科楼前大型进行义诊活动

为帮助地震灾区人民重建家园，重庆市红十字会启动“情系灾区大型公益活动”。从5月1日起，我市市民只需花20元，就能做一次全面的妇科体检，而产生的体检费用将全部捐给灾区.

重庆东大肛肠科医生提醒痔疮患者：外出耍假需谨慎，切不可带病出行，尤其对于重症患者而言，必须等到身体痊愈后。

参与范围：凡正在从事护理工作的护士、护师以及护理专业在校实习生，均有资格参与本次大奖赛评选，年龄、级别、工作年限均不设限