“我为什么要自杀” 让我们倾听自杀者的心声

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自杀事件此起彼伏，屡屡引人深思：自杀背后的真相是什么？是什么推动他们结束了生命？选择自杀的人会是怎样的人呢？我们在叹息他们轻生的同时，也重拾了自杀的话题，虽然已经无法将身亡的人唤醒，却想极力拯救出深陷社会精神压力之中无法自拔的人们。即便不是救世主，也不愿看到本可以活下来的人却走向不归之路的事件一次又一次重演！

　　用“心”关注自杀者

“我为什么要自杀”让我们倾听自杀者的心声

　　“每当秒针轻轻滑动30下，就要有一个人选择离开这个世界。”这是在第六个“世界预防自杀日”时发布的公告。
　　据世卫组织统计，过去50年中，世界自杀身亡率增加了60%。今年上半年一项最新发表的全球性医学研究指出，世界各地每年约有100万人自杀身亡，其中30%来自中国。自杀已成为导致全球15岁至44岁的人死亡的3大主要原因之一。调查显示:大部分有自杀倾向的人其实并不想死，如何有效预防自杀，已成为当前亟待解决的社会问题。 [详细]

　　编辑点评：任何的自杀都是有原因的，而这个原因归根结底还是与心理问题有关，即使够不上精神疾病，但也是一种具有潜伏性质的内心病态。当我们看见报道的时候会为那些失去父亲或者母亲的儿童感到揪心，但是谁又能保证，心理自杀不会发生在自己身边呢？

贫困女硕士宿舍自杀身亡

　　“上周四早上，上海海事大学法学院2009级研究生杨元元在宿舍卫生间用两条系在一起的毛巾，将身体悬挂在卫生间水龙头上，半蹲着以一种极为痛苦的方式结束了自己的生命。”[详细]

七成自杀者有忧郁症

　　东南大学附属中大医院神经内科心理医师指出，自杀的患者70%都患有忧郁症，如果陈琳能够早期进行药物治疗，就有可能避免自杀悲剧的发生……[详细]

18岁女孩爱上男妓同居怀孕后跳河自杀

　　女孩边哭边说，她叫吕盼盼，18岁，新乡人。父母离婚，她成了没人疼的孩子。因为在南方工作不顺，近日，她到郑州一家KTV当坐台，认识了一名叫“飞飞”的……[详细]

　　关于“自杀”的惊人数据

　　现状：他们选择了自杀

老人：抑郁是老人走上绝路的“元凶”

　　现在社会老人独居的较多，退休后大多老两口一起生活，一旦一方过世，丧偶者产生痛苦、悲伤、烦躁、等一系列负性情绪，往往容易发生抑郁症，甚至有的老人在老伴去……[详细]

·动迁老人租不起房自杀

·谁陪中国老人走完最后一段人生路？

孩子：说“活得太累”要当心

　　朱斌留下了大概一百多张照片。大多数照片中，戴着近视眼镜的他显得阳光、文气，但很少能看到笑容。“生活太累了”这是朱斌告诉家人他为何选择自杀的原因……[详细]

·8岁女孩上吊自杀父母自责跟孩子相处太少

·怎样预防孩子产生自杀心理

青壮年：中国青年第一大死因 ——自杀

　　中国是世界上唯一的女性自杀人数高于男性的国家。西方国家的自杀者多是城市地区的男子，中国则多是农村地区的女子。另外，西方国家的自杀现象跟精神抑郁症关联强……[详细]

·东莞16岁甲流患者被隔离后自杀

·心理自杀离我们有多远？

　　　原因：是什么冲破了他们最后的防线？

没有一个人会在毫无缘由下选择自杀，除非他患有精神疾病不知自己在做什么。但产生轻生想法的人又确实已经出现了心理上的障碍，也是那些心理障碍促使他们的死亡。以下是容易引起自杀行为的四种较为典型的心理障碍，不同于医学范畴的心理障碍，引起自杀的心理障碍，都是由个性的盲点所造成的。

悲观情绪严重，看不到希望

　　在挫折面前，神经会变得极其脆弱，总会不断的指责自己的过错，而越是怕出错，越会对过错耿耿于怀。
　　恶性循环的结果，只会自己越来越讨厌自己，对于未来充满了恐慌，一旦身心再也无法承受任何压力时，便会想到自杀。

人生起落差异巨大，挫败感强烈

　　本来是多么意气风发，可一旦遇到灾难，所有的一切都化为乌有，从前的信心找不回。觉得与其让人看笑话来侮辱自己，不如自己先了结。可事实上真的会有那么多人来踩上一脚吗？即便踩了又如何，爬起来还有还击机会，要是连命都没了，你就永远没有了机会。

自我压抑，怨气无处发泄

　　无论吃到怎么样苦果，都自己往肚里咽，满腹心事，却还要表现得很强悍。可是谁说你没有欲望不想与人争？太在意别人的看法，却加重了自己的委屈，觉得自己不被关心，非常孤独无助。直到无法摆脱这样的绝望，就会想到用死来解脱。

报复，让自己爱着却又恨着的人永不安心

　　用死来报复对方，那是怎样的爱，又是怎样的恨？或许在旁人看到那是多么愚蠢，但对临时之前的人来说，或许那是最后也是最好的胜利方式，因为对方要用一生来纪念。但这对他来说，是报复还是解脱？活的比他好，才是最好的“报复”！

　　预防：保持心理健康的方法

	豁达法：
心胸宽阔，豁达大度，遇事不斤斤计较。平时开朗合群、坦诚、少私心，知足常乐、笑口常开，这样就很少会有愁闷烦恼。

	松驰法：
被激怒后迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉松驰训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中一切杂念。

	节怒法：
靠高度理智来克制怒气，在心中默想“君子动口不动手”等。万一制不住怒气，则应迅速脱离，向亲人倾诉不平后尽快将心静下来。

	平心法：
尽量做到恬淡虚无、清心寡欲，不为名利权色所困扰，看轻身外物，同时培养广泛兴趣，陶冶情操，丰富自己的精神生活。

	自脱法：
常参加有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，交流情感。也可常到公园游玩或郊外散步，体验大自然美景。

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	出品：腾讯大渝网健康频道　本期编辑：阿朱朱政楠	点击查看更多往期专题