== 健康人过节应该怎么吃 ==

   有人看了这个题目会感到不解:我身体很好,没病,一直是要吃什么就吃什么,要吃多少就吃多少。过节走亲访友,免不了山珍海味、频频碰杯。我每年都这样吃的,难道有什么不妥吗? 做到正确的“吃”,可是一件很不容易的事,其中有很多科学道理。尤其是在春节前后。如果吃得不当,就可能使你健康受到损害,甚至造成终身遗憾。为了健康、愉快地度过节日,还需按专家的建议打理节日饮食。【详细】


== 对策1 节日主食不容忽视 ==

  平时就运动量不足,“十一”长假更是热衷看电视、睡大觉,或是一坐上牌桌就下不来,热量的消耗更少,过完节后,身体发福,甚至发生慢性疾病。营养专家提醒,节日免不了一饱口福,但不能忽视主食的摄入,尤其要做到“三化”,即简单化、定量化和杂粮化。【详细】

== 对策2 谗嘴零食少吃为妙 ==

   过节期间,免不了要准备糖果、瓜子等零食,这些东西并非全然不好,例如核果类是一群富含不饱和脂肪与矿物质的食品,适量食用对身体有益。但只怕磕起瓜子来没完没了其它东西也一样,吃得过多就不好了。这儿就提供这一类食物的热量供参考。【详细】

== 对策3 酒水饮料适可而止 ==

   在喝饮料时,选果汁要注意别被“天然”二字欺骗了,虽然天然百分之百纯果汁不似一般饮料空有热量,但热量也相当高,由下表中可以得知:每100cc的果汁含有50~65大卡热量,若以250cc计算,则是125至162大卡,热量非常高。【详细】

 




== 长假里老人怎样享受健康快乐 ==

  老年人,在“十一”期间注意以饮食补充体力和避免饮食禁忌,以防生病。例如,初感疲劳时,喝一杯脱脂牛奶,或吃面包、麦片,可迅速缓解疲劳;疲倦感明显时,休息一段时间,并吃一些杏仁、腰果、胡桃等干果。【详细】

== 儿童过节健康宝典 ==

  旅游篇: 带着孩子出门旅游,必须有一个周全的计划。这样才能享受到旅游的无穷乐趣。
  心理准备:爸爸妈妈要事先给孩子进行旅游的心理准备。可事先描述旅游趣事,让孩子对旅游充满期待。【详细】

== 孕妇长假养胎经 ==

  医生往往会建议怀孕期小于16周和大于28周的孕妇最好在家中过十一。因为,从专业的角度说,这两个时期的孕妇都属于非常敏感的时期。休息是她们现在最主要的任务,但是不出门不等于成天在家躺着,她们还能干些什么……【详细】







== 大坪医院 ==

10月1日—10月8日上午正常上班
门诊时间8:00——12:00 有专家坐诊
节日期间 专家门诊挂号费由原20元降为10元
普通挂号费全免 检查费用优惠10%

== 重庆儿童医院 ==

1. 国庆节、中秋节放假期间工作日(即周一到周五)各专科门诊(包括:知名专家门诊、特需涉外门诊、专家专科门诊)不停诊。
2. 10月3日——10月4日 特需涉外服务部、儿保科、中医科、心理科只有上午半天门诊。

== 西南医院 ==

10.1—10.8号上午8:00——12:00 半天非专家门诊 非专家号挂号免费
其中10.5日、10.8日有专家门诊
所有门诊检查项目:9折

== 重医大附一院 ==

为了方便广大市民在国庆长假期间就诊,
10.1日—10.4日上午各科室均安排有医师应诊
10.5日—10.8日全天应诊:时间为每天上午8:00-12:00,下午13:30-16:30) 各种辅助检查照常开展 急诊24小时应诊

== 新桥医院 ==

所有科室都安排有医生24小时值班,随时应诊
门诊时间安排:9月30日(周日)照常上班,分别按周五出诊。 10月1日至8日上午有医生坐门诊,部分科室还有专家门诊。节日期间门诊挂号免费,急诊科全天24小时应诊。急诊电话68755555、68774653)。 【详细

== 重医附二院 ==

节日期间正常上班,门诊每日正常应诊,急诊24小时待命。 门诊时间:上午8:00—12:00 下午2:00—17:30【详细

== 重庆市中医院 ==

由于重庆市中医院即将搬迁,节日期间医院门诊将停诊,需要看病的患者可到医院病房找病房值班医生。

 

 

 

   双节后 抑郁症早防早安心

  “开始上班,头痛。 ”“茫然,要做什么?为什么我心情会这么差?”“懒死了,还想继续休息!”每次长假后的第一天上班,打开电脑,很多朋友的QQ、MSN签名都会变了个样。心情烦躁、注意力不集中、工作效率低下……
   心理专家说了,如果你一旦出现以上症状,且休息数日后仍不能缓解,那就要当心了,因为你也许患上了节后抑郁症。【详细】

  专家:节后抑郁症一周可恢复

  在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等;老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将开始的学习做准备。
  上述这种种现象,其实仍然属于大多数都市人的一种正常心态,即使一时不适应,一般在节后一周左右都可慢慢恢复,无需过于担心。【详细】


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