无论“前浪”还是“后浪” 男人:能“浪”才是好浪

大渝健康腾讯大渝网2020-05-06 18:51

(作者:泌尿男科医生易翔)五四青年节过去两天了 ,B站演讲《后浪》刷了全网的屏。片中以中年“前浪”的口吻表达了对年轻人的“满怀羡慕”、“满怀敬意”、“满怀感激”,感叹和祝愿年轻人在这最好的年代拥有无限的未来。

无论“前浪”还是“后浪” 男人:能“浪”才是好浪

无论“前浪”还是“后浪”,能“浪”才是好浪

对此,网评基本是毁誉参半。点赞者自不用说,演讲原文已道出心声。反对的声音大多认为片中的“中国年轻人”缺乏代表性,对于多数年轻人,“996”的工作,熬不尽的黑眼圈,昂贵的房租房贷才是现实。

在易医生看来,无论“前浪”或“后浪”,更值得关注的是当绅士们想“浪”的时候,他们“浪”得怎么样呢?

然而……

无论“前浪”还是“后浪” 男人:能“浪”才是好浪

研究显示,约三成的亚太地区男性或是“浪太快”(PE),可谓“三人行或有一快男”。对于这部分绅士来说,虽然“快”通常不影响生育,但“快男”的身份却实在扎心,就像剧情演到关键处,却突停电熄屏。偶尔一次也就罢了,假若次次如此,难免招致抱怨。除了影响双方关系,“快男”身份所还会动摇自信心。从最初对自己“枪法”的不自信,逐步发展到怀疑人生的例子也并不少见。职场自卑,社交畏惧,甚至引起焦虑症和抑郁症,其对生活的影响是深远的。

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除了“浪太快”,“浪不起”(ED)也让部分绅士头疼不已。根据调查,约20%青年人(20-40岁)“萎靡不振”,其中20-30岁发生率16%,30-40岁发生率25%,随着年龄增加,“萎”的比例将在60岁时超过70%。虽说车开久了必不如新,但下降的功能或是身体发出的警报。或源于焦虑紧张,劳累,熬夜,缺乏运动,肥胖等亚健康状态,或源于高血压,糖尿病,高血脂等疾病,这后面的故事值得一探。“浪不起”和“浪太快”也可同时袭来,这对绅士来说可谓双重打击,雪上加霜。

那如果想做个给力的“浪客”有什么办法吗?答案是做个“年轻人”,拥有年轻的身体和年轻的灵魂。

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身体年轻化是难以颠覆的客观规律,但保持身体年轻态却是可行的。就像一辆车,新车买来就爱惜着开,自然用得久也用得舒心。相反,平时不爱惜,弄出了问题才想着保养,已经错过了最好的时机。影响绅士功能的生活方式常见包括吸烟,酗酒,肥胖,缺乏运动,熬夜等,建议尽早纠正。若有“三高”也务必监控起来,指标监控曲线就是您的生命线。除此以外,建议每周至少累计进行150分钟中等强度运动,有氧(慢跑,快走等)+无氧(撸铁)相结合。

若把身体比作“硬件”,精神则是“软件”。新电脑不装驱动就用不了,这个道理大家都懂。压力,焦虑,抑郁,紧张,自卑等等情绪会绑架大脑,让它挣扎于生存,却忘了享受生活。举个例子,当你全神贯注工作时,是不容易感到饥饿的。不仅如此。当你被负面情绪包围时,七情六欲都会受挫,变得“不怎么想”或者“不敢想”。解铃还须系铃人,除了情绪调整以外,充足的睡眠和适量的运动是两大法宝。

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如果已经尽力了却还是“浪”不好,抽空和男科大夫聊聊吧,或许需要一些检查,我们也有很多武器可助一臂之力。

无论“前浪”还是“后浪”,能“浪”才是好浪

最后,祝愿所有的绅士们,无论您是年轻或是资深,都是浪尖上的弄潮儿。

(感谢慢牛早泄解决者联盟的专家对本文贡献)

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