进入微博
重庆 > 旧栏目归档 > 2008健身美容 > 正文

经期减肥好处多 吃甜食不怕胖

2011年12月20日09:4039健康网我要评论(0)
字号:T|T

核心提示:在西方人眼里,经期不是讨厌的烦恼,而是享受关爱、体贴自己的日子。而除了情感和精神安慰,健康专家们还给了我们实打实的“甜蜜实惠”--有些平素不能享用的甜食啦可乐啦都可以趁机大开戒律放心享用啦!

经期减肥好处多 吃甜食不怕胖

享受1 吃甜食,现在不受限

月经第1 天,人体的糖代谢速度比平时高16%,到了第2~3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。所以,平时不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是,经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓。不过,要记住从经期第4 天开始,一切恢复正常。

享受2 可乐爱好者的福音来了,可以喝碳酸饮料

碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失,但在月经期,骨骼会产生自我防御反应,防止钙流失。所以,可乐爱好者们注意啦:此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题。

·
·
·
·
·
·

推荐微博

换一换
注册微博
[责任编辑:wyaldercy]
登录 (请登录发言,并遵守相关规定) 分享至: 腾讯微博