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OL办公室里快速变瘦的黄金八小时

2011年11月14日11:38瑞丽美容网我要评论(0)
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[导读]上班族每天坐在电脑前是非常容易发胖的,因为一整天下来,上班时间超过8个小时,唯一会运动到的地方只有手指头跟嘴巴,想不胖都难了!

难题四:下午茶要怎么瘦?

OL办公室里快速变瘦的黄金八小时

下午茶的时候瘦身方法

减肥黄金妙招:

再来就是很惊人的下午茶减肥啰!现在很多办公室里面都放了满满满的零食区,尤其是茶水间真的是零食温暖的家啊!很多上班族其实不是真的肚子饿,而是看到零食摆在那招唤著大家快去吃它们,忍不住就又多吃了一些高热量的食物了。

但是,其实只要有技巧的吃 还是不会发胖喔!每日零食量占所需热量的10%。研究表示对人体最适合摄取的零食量是一天所需热量的10%,这样既能满足口欲还能避免暴饮暴食呢!

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