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下午茶喝一杯黑咖啡减肥又抵饿

2011年10月21日09:52PClady我要评论(0)
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[导读]OL的MM们有没有感觉到每到下午3,4点的适合,肚子就开始咕咕叫,饿了,午餐的时候为了减肥瘦身,本来就吃的不多,忍饿的感觉真的好难受。

下午的轻微饥饿并不是什么坏事。午餐吃得太少或者过于匆忙,到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此,不要有愧疚感,它不仅可以让你恢复体力,还有助于保持身材。

下午茶喝一杯黑咖啡减肥又抵饿

咖啡

这个时间,冲杯茶或者单份黑咖啡都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了,加糖过多,热量太高,不推荐。

热量解析:

黑咖啡,又叫清咖啡、纯咖啡

热量:1 大卡(每100克),在同类食物中单位热量较低。

薯片

薯片可以吃,但是控制在4~5片,咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。(不雅观、容易吃过量)

热量解析:

1包小25克 ,热量为130卡。

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