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高考后放松要适度 谨防乐极生悲

2007年06月14日00:00北京青年报我要评论(0)
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■女生酷爱恋歌房,唱歌唱得心猝死

“女儿小妹爱唱歌,高考结束约好几个爱唱歌的同学去恋歌房,说要把高三一年耽误的东西补回来。可是我不该让她过度放纵!是我害了女儿!”看着女儿的同学像花一样地享受大学生活,林女士感到异常痛苦。

去年6月高考一结束,高考成绩相当不错的小妹想去唱歌,林女士决定满足女儿的心愿。“她爱唱歌,于是我就帮她预订了一个恋歌房,让孩子跟同学一起去唱歌。”林女士说,“可是我没想到,她们竟然那么疯狂,在恋歌房中狂呼乱叫,突然有同学打电话给我,说小妹突然不行了。”

手忙脚乱的林女士赶紧跑到恋歌房,迅速把“突然不行了”的女儿送往医院。大夫告诉林女士,孩子心脏由于过度激奋已经猝死了。“这都是我的错!”林女士说,“听小妹的同学讲,在整个唱歌过程中,小妹一直处于亢奋状态,一首歌接一首歌的撕心裂肺地唱,谁也拦不住!”

◎专家观点◎

■放松而不是放纵,考试成功短暂狂喜要不得

“其实,因为成功而短暂狂喜也是要不得的。”北京慧源教育研究中心主任肖锋说,“考试成功是辉煌的瞬间,有30分钟的欣喜就足够了,不必整日狂喜。长时间为考试成功而欢欣,会使心跳加速,血压升高,反而有伤身体。”

除了这些“狂欢”的考生外,还有一些考生感觉考试不理想,更是把自己封闭在家里。有的家长因为孩子考试发挥不理想而忍不住奚落和斥责孩子,从而使得感觉成绩不理想的考生心理危机更大,有的考生甚至精神崩溃,做出过激举动。

“特殊情况下感觉往往会出现偏差,考生没必要如此早地对考试结果做出定论,从而过度狂欢抑或是过度悲观。”专家们明确地表示,考生在经历几个月紧张迎考之后,各种心理需求在高考后一段时间会出现“井喷”现象,加上不少家长对孩子的考后心理不像考前那么关注,很多潜伏的心理危机就凸现出来。

华夏心理学校教学部主任、国家二级心理咨询师曹雪则指出,家长要注意让孩子适度放松,做到张弛有度。“作息时间可适当放宽,起床和睡觉的时间都可适当延后,但不要超过2小时,12点前一定要上床休息。饮食可适当放宽,但要注意营养搭配,摄取量不要过多或过少。可以让孩子和同学结伴出游,但时间不要过长、距离不要过远,与孩子一同准备出游物品,边准备边讨论可能遇到的突发事件,教孩子紧急处理方法。同时家长应掌握同伴联系方式,每日联系,以保证安全。”

■家长应引导孩子以平常心度过高考后的等待期

专家们建议,高考后长达两个多月的暑假生活,家长可以用成年人对成年人的方式和孩子签署君子协定。让孩子和父母一起承担家庭的责任和工作,如洗碗、做饭、收拾家务等,家长和孩子要分工合作。和孩子约定的时间和工作,双方都必须遵守。父母没有做到的地方要像孩子致歉,并进行补偿,孩子没有做到的地方要按照协议予以“惩罚”。做到公平的对待。

父母需要多和孩子交流,交流一些双方都比较感兴趣的话题,孩子感兴趣的尤为重要。父母希望和孩子建立起良好的沟通是需要做一些功课的,去了解孩子现在喜欢什么,能够适当的提到一些相关的内容,对于拉近彼此的关系非常重要。同时,也可以选择一些关于未来的话题,但千万不要把孩子的未来限制住,提出家长所期待的未来,而是让孩子去谈,谈他们希望的未来,谈付出什么样的努力可以获得这样的未来,会更加有效。另外,如何交朋友,甚至建立家庭,选择配偶都是可以谈的话题,谈的时候尽可能轻松,像朋友聊天一样,会更加积极一些。

高考结束到上大学之前,对于学生来讲是一个特殊的变化时期,许多学生因为马上要上大学了而迅速感到自己已经具备成人的思维和心态了。这时特别要警惕孩子干出一些出格的事情来。比如有的学生开始追求女孩子,遇到女孩不答应男孩难免有过激行为发生等。甚至有些在高中时已经发展成男女朋友关系的同学,由于考后放松,偷吃禁果,由于避孕不及时,造成女生怀孕,给身心带来一定程度的损害。

所以,家长应引导孩子以平常心度过高考后的等待期。比如家长应该和孩子一起商量,安排好考试结束后到成绩公布前这段时间每天的生活,多为孩子安排一些话剧欣赏、运动健身、图书阅读等有利于积极休息的方式去放松身心,或者带孩子去一些风景优美的地方感受大自然,而考生自己也可利用这段时间进行一些自己喜欢的社会调查、手工制作或音乐学习等。

(北京青年报)

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