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13个简易运动 秀出迷人的身材

2011年04月28日13:43腾讯女性我要评论(0)
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  其它

13个简易运动 秀出迷人的身材

12.保持步行的习惯

  为自己设定一些小的运动目标,并利用每次机会进行运动。如“我要去看看信箱”,或“我需要去ATM,顺便呼吸新鲜空气,享受步行的乐趣”。把家务活看成是健康生活方式的选择,而不是一些被迫要做的烦人任务,这样也可以让你做起来更有乐趣。

  13.给你的车子放天假

  要吃冰淇淋时,和家人一起步行前往。步行去商店买日用品及点心。和孩子们一起去附近的游乐场,协助他们荡秋千,或在单杠上做引体向上。

(腾讯女性)

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[责任编辑:wylynnli]
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