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有助于减肥塑身22种食物

2011年04月28日13:3239健康网社区我要评论(0)
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有助于减肥塑身22种食物

洋葱:

  洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。

  香菇:

  能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

  冬瓜:

  经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

  胡萝卜:

  富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

  玉米:

  玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。

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[责任编辑:wylynnli]
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