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每周瘦一斤是健康减肥的速度

2011年03月15日09:53腾讯女性论坛我要评论(0)
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每周瘦一斤是健康减肥的速度

减肥的人总是求快,恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但其实最理想的减肥速度,是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度,也是国际上很多专家所推荐的目标。每月减3斤,身体没有什么不愉快的感觉,可以长期坚持下去。不要小看3斤,如果能坚持半年,就能减掉18斤,在外形上简直就是大变活人。这么多年都过来了,半年算什么呢?人生长着呢!

那为什么要慢慢减肥呢?为什么不推荐一个每个月瘦20斤的方法呢?且听编编来给你讲。

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