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5大瘦手臂减肥操随时随地瘦

2011年01月30日10:54爱美网我要评论(0)
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5大瘦手臂减肥操随时随地瘦

按压&敲打硬块

入浴后提问上升时最适合,使用热毛巾等改善手臂状况。

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1、用四只手指按压腋下部位

用大拇指以外的四指按压腋下,力度要适中,左右各30秒。

2、用手掌按压手臂整体

手掌朝腋下方向从下至上按压手臂,手指超外翻,左右各30秒。

3、用手掌抚摸手臂

像握住手臂那样抚摸双臂,左右各30秒,力度保持适中。

4、敲打双臂

手掌成90度,掌心敲打手臂,左右各30秒

[责任编辑:wysfwang ]
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