进入微博
大渝网 > 2008健身美容 > 美容减肥 > 正文

新鲜橙子速效瘦身法(图)

2011年01月24日11:24凤凰网健康论坛我要评论(0)
字号:T|T

[导读]橙子颜色鲜艳,皮薄汁多、酸甜可口,营养丰富,是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果,就让我们一次吃个够,一次瘦到底吧!

新鲜橙子速效瘦身法(图)

橙子(资料图)

橙子的减肥原理:

橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯 类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富 含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

·
·
·
·
·
·

NO.1 橙子日常减肥法

早餐 起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上 1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

以上吃法可长期食用,不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配,但尽量不要吃多油的食物,平时也要伸伸胳膊,动动腿,这样才可永保苗条身材哈!

适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

亲身体验:一读者妹妹这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了,而且皮肤还更有光泽了哦!想瘦得美美的你不试一下真的很可惜也!

[责任编辑:wysfwang ]
登录 (请登录发言,并遵守相关规定) 分享至: 腾讯微博