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小蛮腰女星们的私家瘦腰秘笈

2011年01月19日09:12薄荷女人网我要评论(0)
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小蛮腰女星们的私家瘦腰秘笈

一、萧美人的呼拉圈法

一、萧美人的呼拉圈法

1、 摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话,我还是不建议你这么做。

2、每天爬楼梯大约10几趟的话,不用1个月包准你的腰部变瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,体重也会轻盈些喔!试试吧!

3、吃饱饭后,慢慢的散步10-20分钟。

4、做做仰卧起坐,一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。

5、多做利用腰力的运动如羽球、游泳、慢跑,对减小腹的脂肪应该会有效果呦!

小蛮腰女星们的私家瘦腰秘笈

二、赵氏性感路线的走法

二、赵氏性感路线的走法

全球性感女星榜,赵薇新上榜,便位列第二,仅次于俄罗斯女网球手库娃。

对于自己成为性感女星,她说既意外又开心。当媒体追问其瘦身要诀时,赵薇坦言,少吃,多推脂,擦雕塑霜。

[责任编辑:wysfwang ]
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