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贪吃懒女人也能快速瘦

2010年10月14日09:27搜狐女人 我要评论(0)
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总说减肥一定要少吃多动,可是面对美食的诱惑和需要长期坚持的运动,大多数女人都败下阵来。其实完全不必和自己较劲,就算你贪吃不爱动,掌握下面6个绝招也能健康瘦下来!

高热量食物可以吃了

贪吃懒女人也能快速瘦

Q :好想吃香浓的巧克力哦,可是,这热量……快来看看:吃巧克力不胖的最佳时段。

A:想吃高热量食品?可以!留到12点以后吧,传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。 隐秘高热量食物逐个点

解密:因为符合人体生物钟的缘故。夜里,脉搏和体温开始降下来,吸收功能减弱,自然吃什么都不长肉了!但是这种方法对身体还是有一定的影响,生物钟自然稳定地调节人体各部分机能,一旦打乱了生物钟就会使内分泌出现异常。长时间如此,则会引起精神不振。

推荐窍门:平时还可以通过吃些鸡蛋清来补充蛋白质的部分,全麦无糖低脂的面配上一些水果营养就足够了。但水果也不能多吃,否则也会面临“大胃”的危险。所以关键秘诀就是维生素+蛋白质,外加些运动,接下去就等着自己的体重往下降吧!

推荐指数:★

[责任编辑:wycqmadge]
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