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如何预防肛肠病,夏天不遭罪

http://cq.QQ.com  2010年07月09日11:44   腾讯·大渝网    评论0

夏季怎样预防肛肠疾病?俗话说“十人九痔”,虽有些夸张,但足以说明痔疮的发病率很高.我们老百姓一般所说的“痔疮”,泛指的是肛门部疾病.其实,肛肠疾病有20余种,痔疮是其中的一种,只是它的发病率较高而已.

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“十多年来,我接诊了数位患痔疮多年不治而导致直肠癌的患者.尽管痔疮是小病,但也要及时治疗,把握最佳治疗时机”,中国肛肠网在线专家提醒:“夏季,由于人们过食辛辣生冷食物,容易诱发肛门疾病,如不及时治疗,轻者影响正常工作,重者可造成大出血、炎症扩散、危及生命,因此夏天不应忽视肛肠疾病的治疗.”

天气炎热,很多痔疮患者因各种诱因而病情复发.每年入夏以来,医院每日接待的痔疮治疗病人比往常明显增多,其中很大一部分来自职业人士.卢主任提醒,我们应从改变自身的工作、学习和生活习惯做起,预防痔疮的发生.

以下行为容易引发痔疮:

上厕所或下蹲时间过长;

经常腹泻或便秘;

长期饮酒或吃辛辣食品;

长期站立或久坐等行为都容易引发痔疮;

夏季里,芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性水果也易引发痔疮.

以下方式可以缓解病变:

合理饮食:可以避免便秘、腹泻等,有效防止痔疮的发作.

选择口味清淡食物,包括燕麦、全谷食物及糙米等,多吃蔬菜和水果,芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素.可以多吃豆类、坚果、黑芝麻、大肠、竹笋、蜂蜜等;少吃辛辣刺激性食物,比如白酒、辣椒、生姜、大茴香、蒜、葱及鱼、虾等食物.

需特别注意的是,秋夏两季,各种水果大量上市,千万要有选择,一些热性的水果不宜多吃,比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等.

减少应酬:应酬大吃大喝,增加肠胃负担,由此容易引发痔疮.少喝酒,特别是白酒,一次最好不要超过3两,啤酒不要超过500毫升.

少熬夜,熬夜容易引起生物钟紊乱,导致生理压力增大.

避免久坐,打牌、聚餐等都容易造成长时间地坐着,导致血液循环减速,而且还容易造成脊椎损伤.

坚持运动:每天散步或者跑步都是预防痔疮的很好的运动.一些白领通常会觉得平时没有时间锻炼,其实坐在办公室也可以增加一定量的运动,比如每半个小时站起来倒开水,复印,或者接收传真等,不要把所有的工作聚集在一起做,这样很容易造成长久站立.

最后,重庆东大肛肠医院在线专家温馨提醒:健康的饮食和生活习惯,不仅可以预防痔疮,还适用于轻度患者缓解病情加重.但对于重痔患者来说,一般的食疗和良好的生活习惯已经不能解除痛苦,应该去医院接受手术彻底根治.

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