登录|注册

您所在的位置: 腾讯首页 > 大渝网 > 炫资讯 > 正文

早上吃什么最有助于减肥

http://cq.QQ.com  2010年01月29日09:04   论坛    评论0
第 1 2

早上吃什么最有助于减肥

随着经济迅速发展,社会水平的提高,人们物质生活水平的逐步改善,“减肥”这个词逐步流行开来。

·
·
·
·
·
·

俗话说的好,一日之计在于晨。很多老年朋友都喜欢早晨起来晨运,反而年轻朋友都喜欢睡懒觉。你们说怎么会不胖呢?胖了身材肯定走样,很多人有得花钱去减肥,但往往不能坚持,最终造成反弹,前功尽弃。

减肥,其实不难。减肥能有多难?只要您掌握了减肥方法,如牛奶减肥法,你就可以轻松变瘦。早晨起来,做很容易的四件事,就可以使你轻松变瘦啊!爱美的你,不妨试试!

第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

比例是一百毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。

喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

第二件:是空腹吃十二枚干枣。

这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。

材料:红枣5-7颗,茶叶适量

做法:

1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。

2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。

3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

热点信息






精彩推荐

今日

过往

热评

404-1
 
页面没有找到,点击带您进入 腾讯网首页!
网友意见留言板