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少吃也不变瘦 减肥你差在哪里
http://cq.QQ.com  2009年03月25日10:26   太平洋女性网     评论0
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少吃也不变瘦 减肥你差在哪里

你少吃的是哪一餐

 

工作忙、不太饿……都成为我们随意省去一餐的理由。常听人家说,“少吃”是减肥的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵?为什么明明每个礼拜都少吃了好几餐,却还是没有变瘦呢?

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Q1。你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐?

再怎么忙都不要少吃早餐!瘦不下来还可能胖更多!

第一个问题就要先问你,少吃一餐的你,少吃的是哪一餐?如果少吃的是’’早餐’’,那难怪瘦不下来啦!

‘早餐’是一天当中的第一顿正餐,最重要的一餐,而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前,已经空腹将近12小时的肚子,特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑,帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量!

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