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上班女性如何控制体重
http://cq.QQ.com  2009年03月23日10:32   39健康网    评论0
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上班女性如何控制体重

人们总爱这样推卸说:“我有工作要做,没有时间参加体育活动。”

“我总是在外面吃饭,无法控制吃什么。”

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“我的工作压力太大了,顾不上考虑体重问题。”

事情并非如此,实际上,你可把工作看成一个有利条件,一个有双重意义的有利条件:你可利用工作来控制体重;反过来,体重控制计划也能帮助你更好地完成工作。

利用工作环境

·你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。

·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。

·与同事们交流,寻求他们的帮助,不鼓励他们给你不合适的食物

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