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6个小动作 每秒都能减肥
http://cq.QQ.com  2008年12月24日09:17   百灵    评论0
第 1 2 3 4 5 6

导语:这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得,原来减肥真的可以无处不在,生活中的任何一个细节,都可以抓紧机会锻炼和减肥的,真是太简单了。

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1、门框斜压收内侧赘肉

方法:身体离门框约1步距离,手摸门框下压,左右各3秒钟。

效果:平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

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