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大绝招大龄MM轻松减肚腩
http://cq.QQ.com  2008年12月09日09:54   太平洋女性网    评论0
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随着年龄的增长,微凸的小肚腩会让众多mm越来越难。而对大龄美女来说,利用好下面腹部减肥的三招,那也就会为你带来意想不到的效果噢!

减腹妙方一:

反复做100遍

效果——可锻炼腹部、后背、胳膊

做法:

1.平躺在地上,尽量使后背紧贴地面。

2.屈膝向胸部方向拉,并慢慢抬起头。胳膊伸直放在身体两侧,腿伸直慢慢抬起角度要保持45度。

3.两臂伸直的状态下快速上下运动50次。休息30秒之后再做50次。

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