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香蕉减肥不当反致高血糖
http://cq.QQ.com  2008年11月28日10:51   家庭保健报    评论0
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“香蕉减肥”不当反致高血糖

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天气转冷,胃口渐好,为了抵抗秋膘,最近,日韩掀起的“香蕉减肥”热潮传入国内,不少爱美女性竞相效仿。其中个别女孩丝毫不胖,还是想“一减再减”,甚至已“减肥上瘾”……对此,专家表示,虽然香蕉的营养比较丰富,但所含的人体需要的维生素及矿物质并不齐全。若长期以减肥为目的将香蕉当正餐主食,容易导致营养失衡,甚至患上贫血或其他疾病。

“香蕉减肥”针灸减肥流行

“早上吃香蕉配白开水,午餐和晚餐照样这样吃就会瘦!”最近,在日本、韩国非常流行的“香蕉减肥法”成网上热贴。据说有人尝试该减肥方法之后,一个半月内瘦了7公斤。一些年轻女孩也跃跃欲试,希望以此来抵抗秋膘。在黄浦区一商务写字楼办公的金小姐对此很感兴趣,她还坚信:香蕉的卡路里并不高,如果把香蕉当主食,摄入的热量则很低。如果早餐吃几根香蕉配白水,可让胃产生饱足感;到中午再吃两根香蕉,可丰富胃中的酵素,使消化变快,不会在胃肠中囤积增加脂肪。

记者了解到,每年5月入夏前和秋季入冬前都是减肥高峰。在黄浦区中心医院等医院中医针灸科,不少已尝试过各种减肥方法的女孩还前来扎针减肥。据医生说,其中一些20出头的女孩一点都不胖,有的只有70斤,为了一点根本就看不出的小肚腩追求完美,结果减肥上瘾。龙华医院针灸科傅慧琴主治医师说,减肥者年龄主要集中在25岁至45岁,其中大约一至两成根本就不胖,只是过于追求完美。

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