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日常5细节 三周摆平粗腰
http://cq.QQ.com  2008年11月11日09:52   太平洋女性网    评论0
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什么才是有效的瘦腰方法?不用吃减肥药也能摆平腹部上的赘肉吗?方法其实很简单,只要注意生活上的5个细节,时刻记住以下5个减肥要点,3周以后你就能拥有一条性感的小蛮腰哦! 

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运用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其实很简单,当我们吸气时,肚皮涨起、呼气时,肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯,但习惯了,有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量。

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