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不同体质的不同健身方案
http://cq.QQ.com  2008年11月04日10:03   39健康网社区    评论0
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对于脑力劳动者:

这些人易患神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、便秘、痔疮等疾病。那么你可选择一些全身性的,以及能增强心肺功能的活动项目,如步行、慢跑、游泳球类、爬山等。

对于体弱坐班者:

鉴于身体状况,应该从运动量小,缓和安全的项目开始如太极拳、散步、保健操等,待能适应后,再进行慢跑等。

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[责任编辑:wypiaoyang]

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