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运动让你增强性爱耐受力
http://cq.QQ.com  2008年11月04日09:52   39健康网社区    评论0
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想要获得充满激情的性生活,你必须要具备足够的心脏承受耐力,如果在做爱时中途射精,那么夫妻双方都会失去做爱的乐趣。因此每周要抽出3~4天来训练心脏的承受能力,可以通过跑步、快走、游泳或漂流等,坚持下去,你的心脏承受力将会慢慢提高,你的性伙伴也会非常感谢你!

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在做爱时,或许你已经发现,即使在很短时间内,你也很难保持一个做爱姿势或者做一个不寻常的做爱姿势。这跟你的肌肉缺乏力量和柔韧性很有关系,通过力量训练,比如举哑铃等,你能够增加和延长做爱时间;还能使你不论采用什么姿势,肌肉都能自由收缩,还能避免腿脚抽筋。

如何用运动增强你的性生活

运动不仅能使人的形体健美,而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的妇女,有83%的人一周至少有三次性生活。

运动不仅能使人的形体健美,而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的妇女,有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较,40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲,31%性行为更为频繁,20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。

生命在于运动,性爱需要健康,因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中,没有健康的体魄,就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。

走过“谈情说爱”的恋爱之路后,男女携手走入婚姻的殿堂,性爱就成为生活的重要部分。性爱含有语言的因素,但毕竟不是“谈”的,要身体力行。行的质量如何,事关两人最隐私的快活。

在最新一次的我国夫妻生活调查中,统计数字再次表明在夫妻性爱中,“男人占主动权”的仍占主导地位。所以,作为性爱的主动或主导一方,男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性爱呢?专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。一般来讲,只要每周运动2-4次,每次持续时间在30-45分钟,运动心率控制在100-124次/分之间,定会在性生活中享受到极大的愉悦。

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