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6个小动作 每秒都能减肥
http://cq.QQ.com  2008年10月16日10:10   北方网    评论0
第 1 2 3 4 5 6

1、门框斜压收内侧赘肉

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方法:身体离门框约1步距离,手摸门框下压。

时间:左右各3秒钟。

效果:平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

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