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揭秘50岁女明星瘦身秘诀
http://cq.QQ.com  2008年08月25日11:21   腾讯网    评论0
第 1 2 3 4 5

巩俐

出生日期:1965 年12月31日

黑米减肥法

黑米粥制作方法:(把黑米煮成饭或粥,全天饿了就吃,不禁水)

1 、黑米很难煮,建议泡一天再煮,而且饭比粥好吃,一般黑米和水的比例是 1∶2.5 ;

2 、煮的时候要大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢得到处都是紫黑色的水;

3 、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖,焖二十至三十分钟左右,煮出来的黑米饭很香。

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