25岁的何玥是凯健国际健康会的明星教练,工作中异常严厉的她经常摆着一副扑克脸,指导着比自己年纪大很多的学员,严格的健身训练外,她也是迷妹一只,喜爱运动、喜欢孙杨。每当谈及自己的偶像可以说是少女心爆棚,玥玥说她很欣赏孙扬面对这次诽谤的态度:“每一位能够来到奥运会的选手都应该得到尊重。”

  何玥从小就喜欢运动,中学时期便开始坚持400米短跑、800米长跑运动,“马甲线?好像从我开始运动就有了”。玥玥说:“我很严格,不管是对自己还是对学员。他们必须要完成规定的运动时长,餐食要拍照给我看,油腻的食物是绝对禁止的。”她教学员坚持两套方法:1、初期鼓励法;2、“人格魅力法”,坚决不放弃任何一个想要变美的人。她很尽责,会根据每个学员的情况来制定相应的健身课程。

  现在,玥玥主要的任课是全身运动,有25个固定学员,“产前、产中、产后恢复、减肥、增重的学员都有”。除去上课,玥玥每天还会坚持运动1—2个小时,她说其实自己也很喜欢和朋友一起出去玩,胡吃海塞之后难免会出现身宽体胖。开始运动的第一个月,坚持很困难,常常会产生放弃的念头。玥玥说,她会采取鼓励的方法,激励学员第一个月一定要坚持。坚持一段时间后,运动就会融入你的血液,一天不运动就会觉得不舒服。

  “3分靠练、7分靠吃,早起一杯蜂蜜水,早8点之前吃早餐,晚8点之后禁食”,她说:“做个现实的健身者,不要妄想一个月就能蝶变,也不要怀疑一年带来的惊喜,最美的自己需要自己实现”。玥玥给身边的朋友说的最多的一句话就是“享受运动 健康生活”这也是所有凯健人的人生态度。玥玥说她最喜欢孙扬,特别心疼赛场上孙扬的眼泪玥玥说她很欣赏孙扬面对这次诽谤的态度:“每一位能够来到奥运会的选手都应该得到尊重。”“我特别想对孙扬说,不论何时你在我心里永远都是冠军!”玥玥满脸害羞地说道。

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