初夏将至,潜伏了一冬的肉肉即将暴露,为了在炎炎盛夏来临时能够展示自己曼妙健美的好身材,此刻“减肥”一定被许多人提上日程,成为这个季节必不可少的热门话题…
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三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁!
许多正在减肥或是减肥成功的人情不自禁地说,“减肥伤不起!”减肥的过程无疑十分痛苦,尤其是在重庆这个美食之都,减肥的敌人异常强大,患上“富贵病”的胖子势必也越来越多。
底怎样的减肥方法才算科学有效,达到良好的减肥效果呢?网友一直在寻求一个合适的答案。下面我们就来看下减肥达人分享的几大心得吧,看看他是怎样顺利实现瘦身的。
  • 励志:230斤胖哥减肥惊人变化
    跟帖网友直呼“求拜师”
  • 近日,一则《大小胖娃两年减肥塑身心得》的帖子火爆网络,网友程政曝光他从230斤的体重,通过一年自创的减肥方法和减肥餐,变身潮男,让跟帖网友直呼“求拜师”。
  • 尴尬:曾被误认为是孕妇
    有种穿越到另外一个人生的感觉
  • 那时候留着长头发,因为胖常被误认成是女的,坐公交甚至还被当作孕妇,有人主动给他让座;买不到衣服只能淘宝,衣服裤子都不能随意挑选样式。
  • 想法: 从兴趣演变终身“事业”
    成立减肥塑身工作室
  • 在这两年多的时间里,从减肥到健身,积累了不少失败和成功的经验,身边的家人朋友纷纷前来讨教。周围人的认可让他萌发了一个念头,或许这也能成为以后事业规划的一部分。
经过两年不断的尝试和试验,他总结出来自己的一套科学的减肥方法:健康饮食+运动,塑造好的线条并最终达成不易发胖的体质。
  • 比起以前喜欢宅在家里,减肥成功后程政更爱冒险了。
    • 2011年体重最高值达230斤,并已出现初期的慢性病
    • 程政和他的老婆2013年的自拍照。
  • 陈治燕正在接受减肥导师王鹏的减肥训练
    减肥之后程政单车骑行西藏
    程政为学员提供定制的运动计划和饮食管理
    • 达人:必须“管住嘴 迈开腿”
    好身材绝对需要花时间心血和汗水去打造,不可能做一个动作就能练出好身材,轮换练习,合理休息,坚持不懈,才是成功的唯一途径…[详细]
    • 中医:代谢正常了自然就瘦了
    中医经络原理是刺激穴位;调整经络;加强代谢,并 且一定要合理健康饮食…[详细]
    • 健身:三招让你瘦身成功
    如果以减肥为目的,可以配合20-60分钟慢跑等有氧运动;如果仅是塑形,可以选择以上任何一类动作坚持就可以了 …[详细]
  • “会不会练出来很壮?跑步会不会粗腿?”这是妹子们运动时最经常问的问题。为保持身材,很多女性会采取各式各样的减肥方式,然而错误的减肥方式会导致一系列健康问题。如记忆力下降、消化问题、体重骤减,新陈代谢紊乱等。


    程政认为,好身材绝对需要花时间心血和汗水去打造,不可能做一个动作就能练出好身材,轮换练习,合理休息,坚持不懈,才是成功的唯一途径。三分练七分吃,既要做到吃得健康吃得饱,也能减重。“譬如我今天的午餐,就是冬瓜胡萝卜豆皮烧鸡胸肉,米饭50g还有小半个紫薯。”
“夏天属于好身材的人?”近期,一则微博热门话题让不少年轻人感叹“胖子没夏天”、“要将减肥进行到底”。瘦一点再瘦一点是每一个女人甚至是男人的期望,趁着夏季到来之前,不少“拼瘦族”一心要减肥,拼命节食,甚至不惜用极端的瘦身法。
重庆人到底有多少肥胖症患者?一位业内人士指出,“每10个重庆人中就有一名肥胖症患者,每3个人中就有一名是超重体质。”肥胖已不单单是美不美的问题,而是一个重大的公共卫生问题。减肥,势在必行。
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风靡微博的火爆减肥语录 你被激到了没?
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