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炎热的夏季,人们大都喜爱游泳。假如锻炼逐渐开始,并且不打算做任何激烈运动,在实施简单的健身游泳计划以前…[详细]
专心实在是太重要了,有很多人健身的时候,没有把心绪集中在所要锻炼的,或是该做的动作上…[详细]

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您如何看待自己的身体健康状况? (必选)
你对现代人的职业病了解多少? (必选)

精彩运动随手拍

活动时间:5月13日——5月31日

内容:上传运动、健身方面的照片,上传至#运动精彩 快乐微博#话题中,并转发@给2名听众,就有机会获得10q币

评选规则:随机抽取100位q友

获奖公布:时间:6月2日公布获奖名单,并在微博@给获奖者,请获奖网友收到后立即发qq号码给工作人员,便于即时发放q币,

话题pk:健康和财富谁更重要?

金钱买不回健康的身体

现今白领有时间买衣服逛街抽烟喝酒,难道就没时间健身吗?忙只是个借口。没有健康的身体哪有好的工作态度呢?

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生活所迫,只有用健康换金钱

现实生活所迫,工作压力大,经常加班,只有现在拼命赚钱,老了才能享福

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健康美食推荐

15个饮食习惯让你受益终生

饮食陋习一箩筐上班族健康伤不起

 上班族可真是一个不容易的群体,每天朝九晚五,整天对着电脑养出一箩筐的职业病和辐射病,饮食还总是千篇一律,一不经意就养成了一箩筐的饮食陋习
  • 酸奶等10大没营养食物

  • 4道中医养生汤

  • 夏季防病更健康

美食活动
  • 收听“妙不可言”和“大渝网吃喝玩乐”官方微薄,关注并讨论每日“妙言妙图 妙滋妙味”相关话题,show出你的妙言妙语,便有机会获得多重好礼!还等什么?快来参加吧!
  都市上班族饮食对策 :

1、"迷你"食品定时"充电" 2、最佳中式、西式早餐 3、商务餐尽量远离海鲜 4、提防夜餐综合症 5、吃水果要小心 [详细]

第一节 向前伸展
坐立,双手向前拉伸 ...
第二节 向上伸展
站立,双手向上拉伸 ...
第三节 扭腰运动
双头放于脑后,向左右依次下压...
第四节 耸肩运动
身体放松,站立向上耸肩...
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