“有钱没钱回家过年”似乎是一种传统习俗。可现实社会中,有些人却害怕回家过年,在这个问题上,他们显得犹豫、彷徨……这就是“年关综合症”…[详细]
  “年关综合症”频频进攻上班族,内心强大的白领精英也难免心理失衡,持续焦虑、烦躁、恐慌,注意力无法集中,甚至性格大变。以下是岁末职场综合症的几种类型,请对号入座…[详细]
  “年关综合症”其实就是心理出现了问题,轻度的网友们可以看看小编整理的解决方法,严重的要及时和心理医生沟通哟!…[详细]
 临近年关,工作需要总结,应酬不断增多,家在外地白领愁买票,生活规律常常被打乱等等各种因素引很容易打破人们平和的心态,导致焦虑、烦躁、思虑多、睡眠不佳、脾气暴躁等症状的出现,这些过年相关的负性情绪被称为“年关综合症”。 你患上了吗?
出品:腾讯·大渝网 本期编辑:Bonnyhuang   出版日期:2011-01-21
回顾往期
 
 
  “有钱没钱回家过年”似乎是一种传统习俗。可现实社会中,有些人却害怕回家过年,在这个问题上,他们显得犹豫、彷徨……这就是“年关综合症” …… [我来说两句]
 
新居民:返乡开支大,恼!
   快过年了,许多新居民开始计划着带什么东西回家过年,26岁的小洁为此很纠结,以至于心情焦虑。过年回家除了给晚辈准备压岁钱外,还得孝敬长辈。“想到这些,我真是不想过年了。”小洁说,实在是囊中羞涩,太少了拿不出手,太多了不够发红包,想起来心里确实矛盾…[我来说说]
80后单身:婚姻压力重,累!
   “有男朋友了吗?过年回来再给你介绍几个。”杨小姐最近与湖南的父母通电话时,总免不了谈到这样的话题。“其实很想回,但就是觉得太累,还是不回的好!”杨小姐所说的回家过年太累,并不是返乡旅途的劳累,而是“心累”。这个喜庆的节日里,长辈们的关心会变成他们心中莫名的压力 …[[我来说说]
上班族:写总结陪喝酒,烦!
  除了应酬,到了年底,按照惯例,小陈还得写单位总结、学习总结、个人年度工作总结等,还得筹划各种来年发展计划,这让小陈疲累不堪。小陈说,不仅如此,过年期间想出去旅游散散心也不行,因为还要值班。总之,一到年关,就让小陈感到疲累不已,不胜其烦。[我来说说]
往届大学生:找工无起色,忧!
  往届大学生小林显得有些焦躁烦闷:“工作到现在还没安定下来,眼看新的一年快到了,急啊!” 。[我来说说]
春运族:买票太难,焦!
  又到了要回家的日子,可是买票真的还是很难,虽然近年貌似买票容易了些,可是目前小孙的票还是没着落。[我来说说]

你有年关综合症吗?
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没有
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不知道
 
 
 
碌碌无为型
奔三的女人啦,生活还是一张白纸!奔三的男人啦,事业还是一张白纸!烦心事之一就是写总结,提笔却发现“忙了一年似乎啥也没干”!
[我来说两句]
三明治夹心型
一到年关,中层管理人员也不好过,被上级领导和下级员工夹在中间。完成不了任务就得挨老板的K!手下的兵们也不是省油的灯。烦恼啊!
[我来说两句]
无心工作型
年底不但意味着繁重的工作,还意味着盼了很久的假期即将来临!心情浮躁的时候什么事都做不下去,精力不集中、坐立不安,特别容易走神,连反应都迟钝了。
[我来说两句]
“年关综合症”频频进攻上班族,内心强大的白领精英也难免心理失衡,持续焦虑、烦躁、恐慌,注意力无法集中,甚至性格大变。以下是岁末综合症的几种类型,请对号入座。
跳槽焦虑型

眼看大学里的哥儿们、姐儿们都越混越好,可是自己还窝在一家大机关里做小职员,除了清闲,钞票、房子都没混上!怎么办?年底跳槽?跳槽可别跳到茅坑里!走?还是留?内心的激战让人煎熬!

[我来说两句]
心理恐归型

这一年你都是全心全意专注于工作,可是到了年终才发现自己并没有存下多少钱,心慌回家之路,愁买票艰难,忧心荷包!恐归。

 
[我来说两句]  
去留不定型
面对是去是留这样的大事,谁能平静呢?有时真觉得快要撑不住了,与其在这么“恐怖”的环境下工作,还不如我来炒老板的鱿鱼!
[我来说两句]
疲劳崩溃型
年底的“倦怠分子”可不在少数,最普遍的反应就是做什么都烦。郁闷、失落、自闭得厉害,可是脾气却异常火爆,想哭、想吵架、想摔东西,就没一件顺心事。
 
[我来说两句]  
 
列一个计划表
  将年终工作列一个计划表,按轻重缓急一件一件地去做。尽量避免因年终事情多、忙乱无章而加重自己的心理压力。
[我来说两句]
保持一颗平常心
  工作中要善于根据现实调整自己对于生活的期望值,避免好高骛远,以保持积极向上的心态。要知道,每个人在工作和事业之外,还有许多事情,如健康、家庭、亲人等,同样需要我们去关注。[我来说两句]
 
不要过高要求自己,不要与别人攀比
  每个人都有自己的抱负,有些人把自己的目标定得太高,可根本实现不了,总是会受到各种各样的挫折,于是终日忧郁寡欢,这实际上是自寻烦恼。 [我来说两句]
学会为自己喝彩
  将一年来自己做过的事情一件件列出来,欣赏自己取得的成就,心情会舒畅很多。同时客观分析自己的现状,制订出来年的计划,为自己鼓劲。 [我来说两句]
 
学会倾诉
  尽量多与朋友或亲人接触、倾诉,必要时可求教心理医生。生活中有烦恼是常事,把所有的烦恼都闷在心里,什么事都自己扛,只会令人抑郁苦闷,如果把内心的烦恼向知己好友倾诉,心情会舒畅很多。 [我来说两句]
对自己好点,给自己一些奖赏
  爬山、打球、唱歌、瑜伽、下棋、绘画、旅游等,不但能调节情绪,舒缓压力,还能增长新的知识和乐趣。制定活动计划表,排好日程,然后按照计划逐一实施。年关越忙,越要忙里偷闲进行放松活动。 [我来说两句]
 
 
成铁重庆火车站开通春运微博
  在“全民皆微”的浪潮下,成铁重庆火车站也在腾讯·大渝网开通了微博,并表示将在微博上发布剩余票额、加开车信息等最新的春运信息[详细][我有问题]
 
10段高速面临大考 高速执法微博播报信息
  为确保春运高速畅通,市执法总队将实施24小时值班和备勤制度,并取消公休假。同时,高速执法还将通过腾讯·大渝网微博及时滚动播报我市高速公路管制及通行相关信息,为广大车友提供最新信息…[详细][我有问题]
 
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