寒冷的冬季来临,又到了每年一度的“冬令进补”的高峰。药店、超市到处都是“冬季进补”、“美容膏方”等令人眼花缭乱的宣传单。“冬季进补”的理论,是我国中医学积数千年经验所流传下来的宝贵的文化遗产,也是中国传统的健身、保健方法之一,有其科学理论基础。但是,为追求健康、养生,不顾自身体质,盲目购买名贵药品“进补”,不仅对身体无益,还会适得其反。

人人冬季都需要进补呢?体质不同该怎么补?进补的食材不同就会产生很多不同的作用。有人吃羊肉夜夜流鼻血,有人吃补品吃得不对昏倒……

流血、昏倒……进补不成反成伤

他猛吃羊肉夜夜流鼻血

昨日上午,家住江北小苑的郑东来到西南医院血液科门诊就诊,他告诉医生,最近四天每天晚上睡到半夜都会流鼻血,他担心是白血病,于是到医院做血液检查,结果没有任何问题。经过医生详细询问,郑东说,上周他连续三天都吃了不少羊肉。医生表示,羊肉吃多了身体会过度燥热,加上夜间室内空气干燥,导致鼻黏膜干燥脆弱,体虚的人容易流鼻血。郑东这才恍然大悟,原来是吃羊肉让自己“热”过了 …[详细]

吃了胎盘晕倒进医院

随后,记者从该院中医科了解到,冬季“补”得身体不适的人不少,上周一曹姓妇女手术后在家自行进补,吃高丽参、鹿茸黄芪、党参,还托人去要了一个胎盘来吃,连续一周的进补后出现肠胃腹胀、恶心等不适症状,一天早上起床后突然晕倒了,被紧急送到该院急救。“这样的进补起不到养生作用,反而让身体吸收不了。”该院中医科洪多伦教授说,曹女士术后身体吸收能力本来就差,过量进补加重脾胃、肝脏负担,导致消化系统功能紊乱,血压上升且没有运动,自然会出现上述症状…[详细]

大闸蟹莫随便吃 孕妇进补流产了

家住沙坪坝的一孕妇陈女士被家人送到西南医院,怀孕三个多月的她突然出现上吐下泻,全身发冷头晕并伴随小腹疼痛症状。经医生询问,陈女士出现症状前两天都在吃蟹“进补”,从中医角度,螃蟹可以活血,食用后对早期妊娠会造成出血等流产的危险。如果是过敏体质的孕妇,严重者会有生命危险…[详细]

查明体质再进补 看清楚你属于哪种?

阴虚

阴虚的人也叫热性体质,通常表现为:口干心烦,容易上火,大便干燥小便黄,如果还继续吃羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂、附片等这些进补,那就是火上浇油。适合的补品有沙参、百合、莲子、雪梨、芝麻、熟地等。[我来说说]

阳虚

阳虚的人是寒性体质,则比较怕冷、手脚容易冰凉、秋冬时节可适当吃些高丽参、鹿茸、黄芪、山药、当归等温热的补品,常用补阴食品有豆腐、鳖肉、龟肉、兔肉、猪肺、猪蹄、蜂蜜、白木耳等。[我来说说]

气虚主要表现为少气乏力、语音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等症状。 诊断:气虚证应采用补气药物治疗。补气药物多为温性,凡阴虚火旺者不宜用。常用补气食品有牛肉、鸡肉、乳鸽肉、鹌鹑、海参、腐竹及猪、牛、羊肚等。[我来说说]

血虚

血虚主要表现为面色苍白或暗黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻,妇女行经量少、延期甚至经闭等。对于血虚证应采用补血药物治疗。一般的血虚证,可选用阿胶制剂、当归制剂、鸡血藤片、何首乌片、归脾丸等。常用补血食品有动物血、动物肝脏、动物脊骨、黑芝麻、黑木耳、红糖等。[我来说说]

特别虚弱和年纪大的人

特别虚弱和年纪大的人进补更应该注意,因为体质虚弱的人,不能承受大补之品,进补后先引起消化不良,进而影响吸收机能,致机体营养不良,气虚血弱,若补得太过,不但不能强身健体,还会引发疾病。[我来说说]

生病的人不要吃药膳

如果有感冒、发烧、身患肿瘤等症状的人群,尽量不要吃药膳。也不要胡乱进补。 [我来说说]

冬季进补 是不是药越名贵越有效?

问:我感觉自己体质较弱,能进行冬季进补吗?

答:首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,要认真分析,最好在有经验的医生指导下判定。这样,才能有的放矢,不犯虚虚实实之戒 …[详细]

应该如何进行冬季进补呢?是不是药越名贵越有效?

对于如何进补,最好能在医生指导下进行,不要盲目地“自诊自疗”。对于补药,不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。中医药理学认为,药无贵贱,对症即行。如果药不对症,即使高档补品也于病无补。贵重药并不对所有人、所有病都奏效,有时反而贻害。俗语说,“药症相符,大黄亦补;药不对症,参茸亦毒”。人参是补药中的圣药,所以服用的人多。但滥服人参会导致过度兴奋,烦躁激动,血压升高及鼻出血 …[详细]

在冬季进补时,需要注意哪些方面?

冬季进补不宜“多多益善”。进补过度也会对身体有害,因此进补要适量。进补中,注意不要以药代食。重药物轻食物是不科学的,药补不如食补。进补时,也要适度忌口,不吃过于甘腻的食物,少吃生冷食品,以免妨碍对补药、补品的吸收。如果补品中有人参,则要忌吃萝卜,以免影响人参的进补作用 …[详细]

结语:

冬季进补中的“药补”,并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人,就没有必要进行冬补,只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。但具体应该怎样补,需要补什么,每个人身体的情况不同,进补时应区别对待,千万要记住:甲之蜜糖乙之砒霜。
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