距离2017年高考的日子越来越近,在此冲刺期间,考生们复习任务极其繁重,大脑处在高度紧张状态,压力山大、睡眠不好,记忆减退、思维迟钝,免疫下降、疲劳乏力,能量消耗大,食欲常不佳......
  如何通过合理饮食,以最佳状态迎战高考?如何安排好这个阶段的饮食营养,成为家长此间的首要任务!

  早餐能量应占全天总能量的30%。由于早晨起床后,大脑皮层仍处在抑制状态......【详细】
  上午体内的热量和各种营养素消耗很大,午餐可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品......【详细】
  晚餐以谷类食物和蔬菜为主,口味清淡易消化,有利抗疲劳和养神醒脑......【详细】
  一般如超过10点以上,就应该适当吃些点心作宵夜,睡眠差的学生,可以喝些莲子百合粥......【详细】
  备考学习太辛苦,很多考生家长舍得花高价买保健品、营养品,还会给孩子准备提神饮料......【详细】
  许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑,于是餐餐大鱼大肉,蔬菜水果反而吃得很少......【详细】
  吃得越饱才越有体力来应付大脑的高强度工作?其实不然,吃得太饱反而会影响大脑的工作效率......【详细】
  每日喝1~2杯牛奶,每天1个鸡蛋;每天100克瘦肉;每天吃1次鱼;每天100克豆质品;每天1斤蔬菜和1个水果;每天1升清淡汤水;每天1斤主食
  1、合理安排三餐,一定要吃早餐;2、保持平时饮食习惯;3、要吃好,保证所需的脑力需要;4、口味清淡;5、要卫生;6、要适量,吃七八成饱为宜
  可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑......【详细】
  辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉,增加食欲,促进大脑血液循环.......【详细】
  鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙.......【详细】
  专家指出大脑所需营养成分为碳水化合物、B族维生素、磷脂、铁等,要营养充足,建议考生适当吃些粗粮薯类豆类、新鲜蔬菜等。
  大脑活动所需营养成分:
  碳水化合物:葡萄糖是大脑最主要的能量来源,主食要吃够,粗细搭配,适当加餐。
  B族维生素:帮助大脑细胞更好利用血糖,适当吃些粗粮薯类豆类。
  磷脂:是与记忆有关的神经递质乙酰胆碱的合成原料,蛋黄大豆中最为丰富。
  铁:合成血红蛋白的原料,为大脑细胞运输氧气。适当吃些肝脏、红肉、动物血,摄入富含维生素C的新鲜蔬菜。
  2017年腾讯大渝网联合旭德·高考咨询着力为广大家长考生提供更实用、更专业、更贴心、更精准的高考志愿填报服务。
  旭德教育拥有一支高素质的高考志愿填报研发团队。由北京大学、香港大学、东京大学(日本)、中国科学院研究生院、中国农业大学、北京师范大学、山东大学等高校专家组成的高考志愿填报研发团队,从考生心理、职业规划、学校定位、专业发展、填报志愿技巧都进行了系统研究开发,形成了一套系统的填报志愿规范流程和程序,已经成功的为上千考生进行了志愿指导……【详细】
5月6日 周六 13:30 沙坪坝 沙正街8号欣阳广场6楼
5月13日 周六 13:30 沙坪坝 沙正街8号欣阳广场6楼
5月20日 周六 13:30 沙坪坝 沙正街8号欣阳广场6楼

  东阳光鲜草与其他滋补品相比, 更具药性和实用性,且温和无副作用,更方便服用、适于调理,改善考生睡眠、提高免疫力、增强记忆力。

扫码购买
主城区送货上门
大渝网家长独享买10送1

关于腾讯·大渝网 | 服务条款 | 广告服务 | 大渝律师 | 腾讯招聘 | 腾讯公益 | 客服中心
Copyright © 1998 - 2014 Tencent Inc. All Rights Reserved
粤府新函[2001]87号 文网文[2004]0008号 网络视听许可证1904073号 增值电信业务经营许可证编号:渝B2-20070012 药品信息服务资格证