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主持人:各位大渝网的网友你们好,欢迎收看本期的“考前冲刺·名师借东风”,2010年高考即将到来,咱们的考生和家长都在为最后的冲刺而忙碌准备。在这个关键时刻,如何进行科学合理的复习就变得尤其重要。最后这个阶段是该回归课本还是做练习题?或者说哪些内容是重点中的重点?又该如何的分配自己的复习时间呢?在今天的节目中我们将一一为你解答。
首先为大家请来的是重庆大学硕士研究生,新东方教育科技集团语文优秀教师,重庆新东方学校高考语文研究组组长,高考语文名师乔兆容老师,乔兆容老师对高考语文的命题方向和解题模式有深刻的研究,并且有多年高三教学经验,善于分析、把握不同类型的学生。以"互动"为教学基础,以"比较"为研学特色,以"联系"为行学方略,以"条理"为治学目标。擅长知识的重组、联系与讲授,活泼生动。让我们欢迎乔兆容老师。
乔兆容:主持人你好。
主持人:乔老师,您好!对于今年的高考来说语文第一部分是基础知识,第二部分是文言文、现代文,最后还是作文,距离高考还有几天的时间,哪一部分你认为最有可能为考生提分的呢?
乔兆容:通过我的比较发现,在你刚刚说的几部分里面,现代文阅读是最有可能提分的,一般考生回答这方面的题目都是把对作者的感想和自己堆砌的信息回答在上面,其实回答现代文阅读是有思维和套路的。
主持人:对于语文咱们的答题技巧和思路你有怎样的见解?
乔兆容:针对这一方面我简单的说一下思路和技巧,首先做题要先看题干,我们的思路就要从题干而来,我们做现代文阅读的时候就要仔细分析题目是什么,比如说人家问这篇文章的表达方式和表达手法就是两个不同的问题,所以我们要找到题干的切入点,然后以此来构成我们的思路和答题方向。固定的题目也有一些答题的模式,突破了传统的文字堆砌,我们要针对不同的提问方式选择自己的答题模式。
主持人:你认为今年语文命题的趋势是怎样的?
乔兆容:你刚刚也说了语文分为以下几个部分,第一是基础,第二是文言文,现代文最后是作文。命题趋势大概和往年一样,大概分为语音字形和病句,对于语音字形更要注意平时说话,尤其是重庆人说普通话的时候最容易读错的字,比如卷舌、平舌,还有字的音调要做区分。病句主要是结构病句和语音病句,这是第一部分的基础。
我重点想说的是阅读,阅读有自然科学方面的阅读和现代文阅读,现代文阅读传统考试模式是散文阅读,重庆地区的高考卷比较大的趋势个人认为会有小说阅读的出现,因为据我的分析和了解,从2007年开始全国已经有很多省市开始以新的文体作为现代文的考试方向,去年我们的四川卷考的也是小说阅读,重庆地区好象似乎从来没有涉及到,仍然是传统的散文阅读,所以我认为今年小说阅读的方向更热一些,几率也会大一些。
作文方面我是这样想的,还是跟以前一样,会有材料的命题和命题作文两种,问题还是以议论文为主,题目纵观三年考卷,还有直辖市的考题来看,更有可能考关注生活的题目,比如和谐社会、关注民生、人和自然、气侯的问题、环境的问题,还有就是说理、讲评的,还有突破认识、创新奉献,这都是一些热门的考题。
主持人:那你对考生们有一些什么好的建议呢?
乔兆容:好的建议可能谈不上,我想从我对学生的辅导教授的过程来看,最后的复习阶段要把握这样几点。
第一,可能有些同学说都到最后一周了,我是不是可以放松一下,难得糊涂,我想不要这样,最后一段时间第一还是要继续复习,抓住最后的一段时间,让自己的状态达到最好,还有我们的知识整体的回顾要有一个过程,所以一定要抓住最后的时间。比如基础部分,我建议考生每天要做一份语文卷的基础题,字音和字形基础部分的东西要多练、多看、多记。阅读方面现在做新的题目也是有点不太现实,我们就把之前一模、二模、三模的卷子拿出来,然后深刻体会一下,我们回答的时候不同的问题应该按什么样的规律和思路来答,总结一下老师教给我们的答题方法。
文言文方面很多考试会认为失分比较多,但是这部分分还是比较容易拿的,我们要利用最后一段时间掌握虚词的记忆和实词的含义,还要看一下特殊句式的用法,比如有文言文的翻译,第一点句子中实词有哪些确切的含义,第二看有没有虚词,第三看有没有倒装,我们在翻译的时候要把句子的位置调整一下,所以这个工作是最后站在一个很高的层次上再俯视,再看这些东西然后就会比较有系统和条理。
主持人:其实做语文题也是有一定规律的,不是考生拿到这个题目说头蒙了,然后不知道怎么下手。
乔兆容:我们掌握了答题技巧就会有一些套路。
主持人:在作文部分,有哪些好的意见要给咱们的考生说一下呢?
乔兆容:作文部分是一个日积月累的过程,最后这一段时间你可以想想我平时积累了哪些好字好句,还有就是古诗词,可以拿出来自己温故而知新一下,还有这几天我情绪的变化,当我有这种情绪的时候,我以前积累的段子是不是可以自如地用进来,在最后一段过程中回顾以前的积累,感受一下自己的心情变化是否可以用句子来表述一下。
主持人:一定要切合自己的内心实际感受,这样最真实的东西才能打动咱们的老师。在最后有没有哪些祝贺送给我们的考生呢?
乔兆容:祝福的话就很多了,十年寒窗苦读就等这一天,所有考生一定要调整好心态,积极地去面对这一次挑战,我之所以说这是挑战并不是很恐怖的事情,其实就是对自己的挑战,就像拉弓一样,我们要在最高的地方把剑放出去。
主持人:希望你们的语文科目能拿到高分,预祝你们这次高考拿到不错的成绩。非常感谢乔老师的到来,接下来我们将进行数学方面的分析。
 
 
 
语文:最后冲刺 现代文阅读是最有可能提分
1、现代文阅读是最有可能提分的——回答现代文阅读是有思维和套路的;
2、语音字形更要注意平时说话——卷舌、平舌,字的音调要做区分;
3、文言文方面的分比较容易拿——看一下特殊句式的用法;
4、最后一周了坚持继续复习——抓住最后的一段时间,达到最好状态;
 
   
乔兆容
重庆大学硕士研究生,新东方教育科技集团语文优秀教师,重庆新东方学校高考语文研究组组长,高考语文名师,对高考语文的命题方向 ...[查看更多]
 
 
 
 
主持人:好了,我们依然来看一下数学究竟该做怎样的复习,首先为大家介绍一下我们请到的嘉宾张英老师。张英老师是南京财经大学数学系毕业,新东方教育科技集团数学高考研究员,重庆新东方高考数学研究组成员,高考数学名师,张英老师有多年的高三一线教学经验,曾经将很多学生以数学高分送至清华、北大等名校。
主持人:您好,张老师。
张英:您好。
主持人:高考只有几天时间了,学生应该怎样安排数学复习呢?
张英:因为现在距高考不到一周时间了,众多的考生及家长在这个阶段都非常紧张,也很关注一些科学的复习方法。
第一条,在有限的时间内必须要去回归一下教材和课本,最好是把课本上的相关定义复习一下,这样我们前面几道基础的题目就能争取拿分。教科书上的第一个部分就是本章的知识点复习,第二个部分会讲一些对考生的要求,还有考试重难点的把握,对考生来说非常重要的环节是第三个部分,也就是我们的参考例题,所以大家可以去看一下,查漏补缺,到底是知识点出了问题还是方法出了偏差。这对于我们后期都是非常有帮助的。
第二,在后边有限的时间里面,除了回归教材以外,还需要复习以前做过的题目,在众多的试卷当中,特别是那些经常错的,拿出来看的时候最好是自己重新再做一次,这样就会发现还有哪些知识点还是没有完全掌握的,只有通过这样的复习看错题,慢慢地把以前的知识点查漏补缺,这样就可以把以前不会的变成会的,在高考当中可以避免发生同样的错误。
最后还有一个点,在最后几天时间里需要练练手,在时间上需要有一个安排,比如说高考有上午和下午,每天考什么都是有时间规定的,如果有条件的话尽量按照高考的对应的时间来做一些题目,这样对于高考的发挥是非常有帮助的。

主持人:我们的考生也要注意刚才张老师所说的三点,第一点是回归课本,第二点就是复习之前错的题目,第三点相对考试时间同一时间做一个练习。我想请张老师再给大家说一下数学的注意事项。
张英:除了刚刚考前一周要做好充分的复习安排之外,在高考的时候是有注意事项的。
第一个,函数。函数是一个非常重要、非常热门的问题,作为函数本身来说就有一个重中之重——函数的定义有限原则,很多考生在开始的时候都会意识到这个问题,但是到后面就会淡化这个问题。
第二个问题,在解不等式的时候,很多考生都学会了穿针引线的方法,但是对穿针引线的前提条件他是容易忽略的,要把未知数前面的数都要转化成正的,但是很多考生考试的时候就会忽略这个问题。所以在复习第二个板块,尤其是设计到解不等式的时候这个方法就非常适用了。
第三个,公式复习。需要对公式加以练习,针对最后的环节特别是平时经常容易忘的公式要对应的做一些练习题。
主持人:请张老师预测一下2010年高考当中会出现哪些重点难点呢?
张英:重难点在高考当中数学是永恒不变的,比如函数,首先我们来说一下三角函数,三角函数今年有趋势将正余弦定理放在三角函数当中,除了三角函数本身这一章节的公式之外,我们在解析三角形正余弦定理一定要注意,可以去找一些全国的高考题,我们对应地去练练就会发现问题到底出现在哪个地方。
第二个问题,倒数相关的,刚刚在前面也提到了,第一问永远是通常情况下让我们求单调区间,在某一个区间让你去判断是单增还是单减,切忌这两种很相似,但是解法是不一样的。这也是很多考生都容易忽略的一个问题,也是近年的高考题当中经常会出现的一些问题。
最后一个问题就是数列这道题目,这道题一般在压轴题里面,第一问通常是通向公式,最重要是要看清楚题目当中的隐含条件,我们要充分的利用已知条件来解答后面的题目。
主持人:很多考生更多的关注在考前5分钟应该做一些什么准备?
张英:因为高考对于每个同学来说都是非常重要的,在进入考场之后肯定会有紧张,其实只要不是过度的紧张,就对他的发挥是有用的,但是如果你要保证他一点都不紧张不太现实,在这种有点小紧张的情况下,考生不要去胡思乱想,在考前5分钟我可以回顾一下公式,而不是去想我一定要考好,这种想法一定不要有,考生在考前5分钟的时候要以平和的心态去面对,你只需要在脑子里面背一下公式就可以了。
主持人:在考试的过程中考生应该如何合理安排时间呢?
张英:如果成绩比较好的同学前面的基础题可以控制在40分钟左右,如果基础不是特别扎实的同学尽量控制在50分钟,不能超过一个小时,为了方便后面的大题一个大题需要10分钟,只有通过这样的安排才能够保证前后不会因为超时失分,而考得不是太理想。
主持人:谢谢张老师,在最后请张老师为考生送上祝福。
张英:希望广大考生在最后的一周里面好好复习,在高考当中发挥出自己应有的成绩。
主持人:非常感谢张老师,谢谢你的到来。
 
 
 
数学:函数的重中之重 考前五分钟回顾公式最重要

1、回归课本——复习相关定义,更好地利用教科书;
2、以前做错的题目千万别放过——复习以前做过的题目;
3、函数的重中之重——函数的定义有限原则;
4、考前五分钟——回顾公式最重要,以平和的心态去面对;

 
   

张英

南京财经大学数学系毕业,新东方教育科技集团数学高考研究员,重庆新东方高考数学研究组成员,高考数学名师...[查看更多]
 
 
 
 
主持人:接下来我们依然要为大家介绍到的是英语板块的嘉宾老师,首先来介绍一下,她是新东方教育科技集团英语教研员,重庆新东方高考英语教研组长,高考英语名师重庆新东方学校优能中学教育主任助理。拥有多年高三一线教学的经验,屡次创造学生140分的奇迹高分,曾受邀为重庆各区老师开展讲座。参与多本重庆市高考权威书籍的编写工作。她就是我们的杨妮老师,欢迎你杨老师。
杨妮:你好。
主持人:还有几天就高考了,考生应该在备考环节应该注意什么呢?
杨妮:在这种情况下,学生会感觉自己在复习的过程当中会觉得什么都没有复习好,针对这种情况我们建议考生不要盲目地做新题,为了让考生把焦虑的情绪平静下来,考生可以去参考一下历年的考题。
另外考生在考场的时候可能会在做听力题目的时候会出现怯听的状态,我们有一个建议,每天保持10分钟让自己熟悉听力的氛围。
主持人:对于词汇、语法等各个方面的考试,学生们应该采取什么方法呢?
杨妮:针对基础薄弱的学生,因为他们平时对高考要求的3500个词汇就没有掌握好,于是我们建议把教科书后边要求的考纲词汇做一个复习,针对成绩比较优秀的学生我们建议去看一下历年的高考高频、难词,如果是针对语法这一块,有几个点想给各位考生提一下,第一个就是冠词,考生应该复习,除此之外就是谓语,以及我们的从句,尤其是三大从句。另外还有一点,各位考生经常会忽略,那就是我们的强调句和倒装句,这两个句子在历年的考试当中都有出现的。
主持人:大家都知道英语考试当中除了这些以外还有完形填空和阅读理解这样的题型,我们有没有什么答题技巧呢?
杨妮:一般来说这两个板块是学生的重难点,而且也是在考场当中分值最重的两个板块,很多考生拿到这两个板块会感觉束手无策,针对完形填空我想说的是有一个特点,就是文章第一句话是不会设空格的,那就要首先阅读第一句话,了解文章的背景,从而推敲内容。在完形填空题目当中会考察到动词短语搭配,这道短语搭配可以说是送分题,考生们应该好好把握住。
最后阅读理解,因为做的篇幅比较长,所以大部分考生在看到第四篇的时候会感觉到非常疲倦,所以希望考生在做到第四篇的时候能够做一个短暂的调整。根据历年的重庆高考的考题分析,重庆的高考阅读会出现一个特点,就是会有一个结构题,希望考生能够把结构题弄明白,这里也提一个参考,结构题在2009、2008年都是考到的,这个题出题的特点是比较固定的。
主持人:说到最后英语考试的大分就是作文了,针对作文你能给我们预测一下2010年高考的命题趋势吗?
杨妮:说预测谈不上。根据2010年的考试说明特别讲到了,给出题材的形式会有三种,一种是提纲,另外一种是图画,还有一种是图表,提纲已经为广大考生所熟悉,因为连续五年都是提纲类的提醒,2010年的考试专门提到了会提到,因此希望考生在图表和图画这方面做一个了解。
主持人:针对作文的复习,这几天考生应该做怎样的练习呢?
杨妮:这个时候考生也没有必要做大量的写作训练,这个时候我们会建议考生去背一些历年考生的优秀范文,这样你可以储存一些优美的句子,说不定考试的时候就能够运用上去了。
主持人:在英语答题当中时间分配是怎样的?
杨妮:听力有20分钟时间。接下来是词汇语法和综合运用的板块,这个板块是单项选择和完形填空,考纲的建议时间是25分钟,这个时间是比较合适的。下一个是阅读理解,考纲也说了建议在35分钟,最后一个板块是写作和改错,这个板块考纲建议45分钟,在我看来我们的阅读理解量比较大、比较难,做阅读理解的时间可以放在40分钟,做改错和作文一定要保证在35分钟的时间。
主持人:刚才说到的答题的时间,在答题方面有哪些细节是需要考生注意的呢?
杨妮:因为英语和其他学科不一样,会涉及到字母密密麻麻的组合,我想提醒各位考生,一定在读的时候看清楚单词的形,从而反映出正确的含义。
主持人:说到这么多细节需要注意,在英语考试过程当中,临近结束了,咱们考生应该注意哪些问题呢?
杨妮:临近结束就要祝贺各位考生了,因为英语作为单项选择是很多的,于是考生会涉及到填写大量的机读卡,如果你填错了就会造成不可弥补的影响,不管你做题的情况怎么样,一定要在考试结束前重新去核对机读卡,保证答案是你要填写的答案。
主持人:非常感谢杨老师给我们广大考生提出这么多建议,最后请杨老师给我们考生说点祝福的话。
杨妮:我在这里只想告诉各位考生,机会只会青睐于有准备的考生,经过寒窗苦读,各位考生一定会迎来胜利的夏季。
 
 
 
英语:要熟能生巧 不要盲目地做新题
1、不要盲目地做新题——把焦虑的情绪平静下来,参考历年考题;
2、每天保持10分钟让自己熟悉听力的氛围——以免考场出现怯听;
3、完形填空必须熟读第一句话——第一句话是不设空格;
4、作文:了解图表和图画的形式——背一些历年考生的优秀范文;
 
   
杨妮
新东方教育科技集团英语教研员,重庆新东方高考英语教研组长,高考英语名师重庆新东方学校优能中学教育主任助理...[查看更多]
 
 
 
 
主持人:在这一环节所有的文科考生要注意了,因为我们接下来要分析的是针对于文综的考试,我们有请到的是重庆新东方学校中学个性化中心主任助理,新东方教育科技集团文综名师魏蕾老师,她有5年的高考文综教学经验,高三学生成绩极高效果显著,她辅导的学生多考入中国人民大学、北京外国语大学,中国政法大学等一类重点大学。非常欢迎咱们的魏蕾老师来到节目现场,魏老师你好。
魏蕾:你好。
主持人:咱们2010年文综考试的热点有哪些?
魏蕾:现在文综考试一般是以热点为主要的命题模式,然后来加强很多的综合知识进行考核,首先观看重庆的文综热点一般都是来自于本土,但是有人以为能够猜到这个热点,我认为这是不可取的。太热了往往不可能拿来考试,如果拿来考试往往出题人会设定一个很巧妙的角度。如果现在还有学生在以热点为复习重点一定要停止下来,这是错误的。
主持人:在文综方面答题有什么技巧呢?
魏蕾:大家知道文综是300分,客观题是140分,主观题是160分。客观题如果能够达到130分以上的学生应该是非常优秀的学生了,要达到这样的目标,在答题的时候一定要知道前面的客观题主要考的是技巧,你也许只要掌握一些浅显的知识就能够回答。我个人认为主观题的难度远远大于客观题,对于主观题来说,往往你的印象和了解都是不够的,你必须加强实际的应用能力和记忆能力。
文综的高考大纲明确提出来,第一,把题目和材料结合起来,和书本上的考点结合起来的能力,既然你能够把材料和书本结合起来就要求你第一要有明确的知识框架,第二要把知识框架和材料结合起来,第三块往往很多考生就会忽视,就是把你的知识框架用自己的语言表达出来。
主持人:刚才我们说到不要盲目的追求题目,作为几天复习时间,咱们的考生应该做怎样的复习才是正确的呢?
魏蕾:现在离高考不到一周了,非常紧张,我们要有一个合理的安排。总体的思路还是回归课本,首先我们看一下政治课本,很多考生认为我已经差不多了,已经掌握好了,但是我告诉大家千万不要这样做,你必须回到课本,把你认为是热点的问题或者不是热点的问题都要重新扫描。纵观去年的重庆高考,一些主观题并不是热点,政治题第一个肯定会想到是国家政治,但是去年出现的高考题里面还有政协的职能,所以要求考生把一些不是重点的重新阅读一下。
对于历史这一科,我要求大家一定要回到逐点扫描的时段,很多考生认为自己做客观题正确率也是非常高的,但是我刚才说了主观题要考虑语言的展示,所以要求考生还是回到课本逐点扫描,你不能逐字关健词答对的请一定要看一下。
对于地理来说我们应该是逐图扫描,所以我们在复习的时候一定要以地图册为核心,一定要回到基本的课本上,把所有涉及到的考点和地图结合起来细致的看一下。
主持人:其实刚才魏老师说了这么多,最关键的就是注重细节,千万不要因为小小的细节失去分数,这是非常可惜的。在这儿也要预祝所有考生在文综这一科取得不错的成绩,也再次感谢魏老师给我们提出的一些合理建议,非常感谢你的到来。
 
 
 
文综:太热的点一般不拿来考 细节复习是关键
1、太热的点一般不会拿来考试——以热点为复习重点一定要停下来;
2、主观题难度远大于客观题——加强实际的应用能力和记忆能力;
3、回归课本——你必须回到课本,把不是重点的章节重新阅读一下;
4、复习地理要做到逐图扫描——复习时一定要以地图册为核心;
 
   
魏蕾
重庆新东方学校中学个性化中心主任助理,毕业于北京师范大学,文综老师。新东方教育科技集团文综名师,5年的高考文综教学经验...[查看更多]
 
 
 
 
主持人:刚才咱们说完了文综,再来看一下理综,在这一板块我们请到的是郭华侨老师,首先简单的介绍一下郭华侨老师,他是新东方教育科技集团理综教研员,重庆新东方高考物理教研组长,全国物理赛课一等奖,从事教育工作以来一直致力于课堂教学方法的研究,而且取得了突破性的成就,课堂的教学得到学生以及同行的认可与好评。对历年全国各省市的高考题,特别是咱们重庆市的高考题的命题规律都有着深入的研究和独到的见解,多次也在全国核心期刊上发表了学术文章,再次欢迎郭华侨老师来到节目现场,欢迎你郭老师。我想首先请郭老师来分析一下2010年理综的命题规律。
郭华侨:我先说一下物理,理综部分物理的分值是最多的,考题的分布是选择题、实验题、计算题。选择题8道的规律是很明显的,热血会考到、光学会考到、原子物理以及天体物体、电场都会考到,最后两道是物体的平衡、曲线运动,动量和能量这些会考虑到,然后电磁场,电磁波、磁场、电磁感应,前面五道是比较简单的,后面三道是比较难的。
主持人:我们再说一下化学。
郭华侨:化学通过重庆自主命题以来,每年都有实验,从命题来看非常注重学生的动手能力,化学的实验2006年考了两道选择题和一道大题,从这点可以看出来重庆市对学生的动手能力是非常注重的,这主要体现在实验的操作,基本的操作每年都有的,化学传统的还有元素推断,但是看得出来元素推断每年都没有元素的框图推断,这点也不排除今年会考框图的问题。
主持人:这就是关于理综的一些基本规律。再来跟我们说一下答题的技巧有哪些呢?
郭华侨:对于答题这一块很多考生是很关注的,我先说三点。
第一,合理安排时间。因为高考理综满分是300分,时间是150分钟,这样算起来1分钟要做两分的题,但是二卷的难度系数要大一点,选择题在2分到2分半钟做完一道题,物理保持60分钟,化学50分钟,生物30分钟,最后留10分钟填机读卡。
第二,答题顺序。如果一个考生答题顺序安排得不好的话,就可能丢失一些分,可能平时训练得不怎么好,我建议还是从头做到尾,高考的规律肯定前面要简单一些,后面要难一些。
第三,良好的心态。我们经常可以看到很多学生平时还可以,但是考下来以后就很糟糕,还有一种是平时成绩一般,但是高考考下来还可以。这主要的原因都是由于心态的问题,所以心态非常重要,对于一些小的技巧可以说一说,第一一定要注重第一印象,就是你前面选了后面就不要改。第二选择题尽量用排出法,这样可以做到又快又准备。计算题一定要清楚公式,特别要告诫考生公式一定要写最原始的公式。
主持人:就是一定要把原始的公式写出来老师才好评分。
郭华侨:对。
主持人:最后有没有对考生有一些合理的复习策略呢?
郭华侨:我说两点。现在时间也不多了,最重要是要回归课本,有句话说得好“万变不离其中”,而且如果基础知识掌握得不牢固能力也不能体现出来。
第二,看一下你以前做过的题和笔记,特别是以前做错的题,这样确保在高考的时候你不会再犯同样的错误。
做到这两点应该就非常好了。
主持人:在最后想对考生说一些什么祝福的话呢?
郭华侨:我想说的是大家在考场一定要保持好的心态,不要被其他的外界因素所干扰,就当做平时的考试去对待,祝大家考上好的大学,考出好的分数。
主持人:非常感谢郭老师给理综考试这么好的建议,非常感谢郭老师。
 
 
 
理综:回归课本 基础知识一定要掌握牢固
1、元素的框图推断今年可能会考——化学考试会考查实验操作;
2、要注重选题的第一印象——就是你前面选了后面尽量就不要改;
3、回归课本——有句话说得好“万变不离其中”,而且如果基础知识掌握得不牢固能力也不能体现出来;
 
   
郭华桥
新东方教育科技集团理综教研员,重庆新东方高考物理教研组长,全国物理赛课一等奖,从事教育工作以来一直致力于课堂教学方法的研究...[查看更多]
 
 
 
 
主持人:刚才咱们说到了很多语文、数学、英语以及文综和理综的应考方案,其实针对于高考的考生来说,心理问题也是非常严重的,如果是心理紧张造成了这一次高考失败,是非常可惜的。在这一环节我们邀请到的是温巍老师,首先来给大家介绍一下温巍老师,他是重庆新东方学校中学部、国外部主任,美国亚利桑那大学高级访问学者,TESOL亚洲区成员,新东方教育科技集团全国优秀教师,新东方教育科技集团全国巡讲团成员,高考心理辅导专家,曾受邀为重庆、贵阳各区教师进行教学心理培训,编著多本心理教学辅导教材,独立编著的有《中学生心理辅导》、《高中生心理问题大全》等书。欢迎温老师的到来。
温巍:大家好。
主持人:临近高考前学生都会出现哪种常见的心态?
温巍:今年是6月7、8号考试,一般在考试之前我们发现学生会具备三种心理状态。第一种是最良性的,也就是在考试之前有一定的紧张感,同时也在积极的备考,希望在这次考试里边考出一个非常优异的成绩。当然同时也会出现两种不太良性的心态。
第二种是特别紧张,每天就开始出现书看不进去,很多家长就反映最明显的表现在家里面走过来走过去,非常焦躁,家长也非常担心。
第三种,放弃性。这也是我们最担心的,也就是他经过长期的努力之后,他发现通过不断的考试之后成绩一直没有提高,在成绩没有提高的情况下他就觉得高考无望了,在高考前他就不复习,觉得没关系。
这三种状态是最明显的。
主持人:针对这三种情况我们应该做哪些相应的措施呢?先说放弃。
温巍:对于放弃的态度,我们要采取鼓励,鼓励是家长和老师两方面,作为老师来说不到最后一刻都是不应该放弃鼓励的,在这个时候老师应该和学生具体分析一下弱势在哪里,比如英语学科不是说在最后就不能提高,比如写作可以让学生背诵一些经典的句子,在这种情况下分数是可以上升的,就数学、物理各科都会出现这个问题,老师需要对学生有一个很好的引导。家长层面也是一样的,作为父母是希望孩子取得好的成绩,于是就要通过家长来引导孩子,让孩子在这一段时间觉得父母是希望他好好参加考试。在我以前辅导的很多学生里,在最后这个期间通过良性的心理辅导之后,跟家长形成了一个很好的默契之后,在最后考出了一个非常好的成绩,甚至超出了平时的成绩的学生也是大有人在,所以我觉得不放弃、多鼓励肯定是会提高的。
主持人:建立一个积极向上、轻松的心情来面对高考。
温巍:对。
主持人:再来说一下焦躁不安的考生。
温巍:焦躁不安的学生我们就不一样了,对于焦躁的学生我们就不要对他们施加太大的压力,太多的压力有可能导致他到考场发挥失常。一般情况下我建议家长们可以等孩子回家了以后,比如旁边有公园,或者小区里面有一些绿油油的丛林,带着孩子去走走,一边走和一边和孩子聊天,和他说一些身边轻松的事情、快乐的事情,让孩子慢慢淡忘这个考试,在慢慢的缓和的心情里面慢慢的引导,我觉得这个是非常有效果的。
同时作为老师这个层面也需要做的,我们知道很多高三班主任已经在开始松绑了,就是给学生的心灵上松绑,就跟他们说这个考试非常重要,但是大家要知道这只是人生中一个小小的波澜而已,不要因为这个考试的失败而觉得自己完全失败了。
在家长和考试几方的努力下孩子的心情会变得好很多,同时我给和各位家长说一下,在家里不要觉得让考生觉得这一段时间特别特殊,所以在这个期间每天到家又是吃好的、喝好的,而且这段时间为了让不受打扰又关电视、出去,我觉得家长应该做到以平常心,跟孩子说这个考试也是你人生中很重要的考试,但是也不要给太多的压力,爸爸妈妈也希望陪着你一起走过,这样可以营造一个学习氛围在里边,不让孩子太紧张。
主持人:还有一种情况是很多考生都会出现的,就是紧张不起来,也不是说放弃,就觉得高考很随意,没有紧张的感觉。针对这样的情况怎么办?
温巍:第一种情况也是觉得对这个考试没有希望,完全放弃了。还有一种是前面冲刺得太厉害了,我经常遇到这样的考生,他三、四月份的时候特别努力,慢慢自己的心态就出现了一个疲惫心态。这也是需要家长和父母的引导,如果说学生能够有一天的时间,比如高考前要放高考假,我们建议家长可以让孩子模拟一下考试,4、5号这两天就让孩子模拟一下,你就按照严格的高考时间来做一下题,找一下高考的感觉。这样做了以后就会有点紧张起来,这个问题就解决了。
主持人:还有一种情况,就是许多考生在临考前会出现失眠状况。
温巍:失眠这个状况应该肯定是非常正常的,因为孩子们三年磨一剑就是为了这个考试,紧张之后就会造成失眠,这是正常的,我们要解决的问题就是尽量让孩子休息好,不影响到考试。我后来分析,很多家长认为,比如7号要考试了,在6号这一天孩子应该好好的休息,一休息就是早上起来得很晚,到了中午吃完饭以后也不让孩子看电视,结果一睡又睡到下午4、5点钟,吃了晚饭以后又让孩子早点睡,这个时候孩子就睡不着了,这个时候就有可能心理暗示想我是不是失眠了。所以我建议各位家长一定要做到,在高考前一天最好不要让孩子太轻松,早上该几点钟起床就几点钟起床,上午的时间就让他看看书,看看语文、或者看看英语单词,或者到了中午的时候吃完饭,我建议在考前不要睡午觉,下午的时候也是按正常程序学习,到晚上10点的时候孩子困了就睡觉,这个时候孩子很容易入睡,孩子还没来得及犹豫就睡着了,这就是一个很好的状态。
主持人:不要去打乱他的日常生物钟。刚才咱们说的都是考前的几种心理情况。还有几种考生是这样的,走进考场卷子发下来就慌神了,这个时候怎么办?
温巍:这个问题有两个解决方式。第一个方式,上考场紧张我们有一个生理和心理的调节,做深呼吸,这个方法是很多同学都用到的,我觉得效果也很好。但是有同学说这个不行,我们就建议让孩子进到考场之后,孩子们就跟周围的同学聊聊天,就相互介绍一下,给身边的同学来聊天舒缓自己,因为一个人在陌生的环境是更容易紧张的,当天发现身边的同学他都认识了,同时知道我紧张别人也紧张,于是你发现跟他交流了以后心情好些了,同时遇到这种紧张的时候还有人和我一起在承受。而且一般情况下第一科考试的时候是最紧张的,第一科考完之后后面就慢慢放松了,到了最后就是越来越兴奋了,就是把前面第一科度过了这个问题就好了。
当然还有同学觉得在做题的时候紧张,比如有一道题我突然不会做了,这个时候就马上紧张,这个时候我建议不要急,你闭目养神,然后稍微深呼吸一下,然后告诉自己这道题也就这么多分,我哪怕丢了,后面补起来就可以了。
主持人:你刚才也说到考完一科会觉得轻松一些,但是如果前面一科考砸了,怎么调节?
温巍:这个时候作用最大的是家长,因为孩子是自己认为自己失败了,因为很多学生心理素质不好,考试的时候可能也就一两道题做错了,其实并不是很多分,他觉得考差了。这个时候你要给他分析,第一你自己觉得这两道题做错了,但是到底是不是还不确定。第二家长应该告诉孩子,你想我们的高考成绩也是四科,四科成绩你只占了一科成绩,所以就算你稍微弱一点,你可以通过后边提高,所以只要保证后面能够正常发挥就没问题了,并且这个时候父母也要说没关系。这样引导是非常重要的,千万一定要告诫家长,如果孩子回来跟你说我这科考得特别差,千万不要去骂孩子,因为只要是在7号考的这两科,任何一科孩子心理产生失误以后,家长一定要做好心理引导。考试是老师、家长、孩子们一起训练。
主持人:通过刚才我们那么多的聊天,我们发现不仅仅是考生心理自己的问题,更多的是家长如何去营造这样一个氛围,距离高考只有几天了,来总结一下家长在有限的时间内,怎样为考生营造一个良好的气氛呢?
温巍:第一,你必须得关注,关注的方法我觉得还是得在家里面呆的时间多一点,只要你在家里面对孩子就是一种心理上的支持,所以我是建议家长如果你工作特别忙,这段时间工作稍微搁一下,这几天在家里面多坐坐,因为这时候孩子是最需要家长的陪伴。
第二,在你空闲的时候还是要给孩子心理进行一个按摩,这个时候最好是在吃完饭以后,爸爸妈妈陪孩子出去走走,就聊一些生活的事,然后给孩子说说未来的生活是很美好的。
第三,家长在最后阶段期间,在跟孩子聊的时候不要太多的去把孩子的压力增大,也就是说能不提到考试就最好不要提考试,不要提分数就不要提分数,尽量在言语上面让孩子们去淡化高考,不增加负担在里面。
这个是我说的三点,有些家长说是不是在这段时间给孩子吃好一些,这个观点我还是一样的,就看家长自己的考虑,我是觉得不太必要,保持正常的营养就行了。
主持人:避免关爱过渡,反而会引起紧张的情绪。
温巍:对。这段时间孩子的基本情况都已经定型了,重点是把心态调整好以后能够有一个良好的发挥。
主持人:再一次感谢温巍老师给老师和家长提出的合理意见,在节目的最后我们再一次预祝所有考生在本次高考当中取得非常不错的成绩。
好了,今天的节目就要和大家说再见了,拜拜!
 
 
 
心理:引导最重要 考前一天最好不要太轻松
1、家长和老师应共同鼓励学生——到最后一刻都不应该放弃鼓励;
2、不要施加太大的压力——太多的压力可能导致发挥失常;
3、不要让考生觉得这段时间特别特殊——家长应该做到以平常心;
4、高考前一天不要让孩子太轻松——该几点钟起床就几点钟起床;
 
   
温巍
重庆新东方学校中学部、国外部主任,美国亚利桑那大学高级访问学者,TESOL亚洲区成员,新东方教育科技集团全国优秀教师...[查看更多]
 
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