春光明媚的日子里外出旅游踏青,不但强身健体而且愉悦身心
but!春天也是一个多事之季,病毒肆虐,许多人往往光顾游山玩水而忽略了一些小“隐患”
让假期的快乐大打折扣
大渝健康为您总结了长假期间的健康小贴士,伴您度过快乐的五月春天!
五一假期 健康吃出来

五一小假期健康吃出来,不要以为假期就可以放开大吃了,这样不好,越到这时候就越要注意健康了,通过小假期来进行调理真的是很重要吧,身体是靠养出来的了鸡、鱼、虾、蟹——高蛋白、高脂肪的菜肴是节日餐桌的主要菜肴,再加上频频饮酒,或不注意食品卫生,不健康的饮食习惯使身体往往不堪重负……

饮食卫生:防范肠道传染病,开开心心出游最怕碰上的事情就是身体出现不适,特别是“五一” 期间各地气温逐渐升高,腹泻是比较容易发生的疾病。确保饮食清洁卫生,避免腹泻,要把好入口关,不吃生冷食物、不生饮山涧泉水、不食流动小摊贩出售的食品。还应多注意吃新鲜蔬菜、水果,饮食清淡为佳。

及时就医:身体不适及时就医,不要胡乱吃药了事。很多家庭在出游时都会备有小药箱以备不时之需。轻微感冒可自行喝点板蓝根,日晒头晕吃点藿香正气丸也可缓解症状,但是,抗生素类药物切不可乱吃

 


一 要玩的健康
五一休假 看天气护健康
在五一休假期间,无论是居家还是外出,都是一个难得的调整身体和心情状态的阶段,时刻关注天气
 
花粉过敏 出游过敏药有备无患
在观景赏花时有些人会对花粉产生过敏反应,出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤奇痒、生荨麻疹等症状...
 
“五一”外出 健康玩法

“五一”终于要到了“沙发土豆族们”早已经把想看的碟片借来,准备把平时没时间看的连续剧或…

假期 熬夜对身体危害大

终于等来了五一假期,可以喝朋友去唱K,泡吧打通宵麻将? 小编提醒熬夜对身体危害大.熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳、免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

适当运动:眼看五一将至,很多人恐怕会远离人群,呆在家里享受几日的清闲。这样的话,与其成天蜷在沙发上,让肥腩悄悄来访,不如就把健身中心建在家里,随时随地随心所欲地锻炼,在运动的愉悦中,体会健康的乐趣。 。

小编推荐:瑜伽—慢跑—散步—打球—跳舞 都是不错的健身选择,即玩也锻炼了身体

 

这些健康细节要注意
防晒 并非那么简单
很多人会选择长假期间出门旅游,但皮肤整天暴露在太阳底下,势必会造成很大伤害,其实对于防晒,人们仍有很多误区,列举一些防晒常识…
 
路边的野花不要采
目前,气温升高,雨水增多,是野蘑菇生长旺盛的季节,也是毒蘑菇中毒多发季节,人们如不仔细辨别、鉴定而采食野蘑菇,很容易食用毒野蘑菇…
 
适当饮酒 并小心
节日期间,亲朋好友聚在一起,总免不了要喝几杯酒。很多人喜欢把几种酒掺着喝,啤酒、白酒、红酒…可你知道吗?混合饮酒容易引起酒精性脂肪肝…
世界哮喘日 重医附二院大型义诊咨询

5月4日是世界哮喘日,宣传主题:“哮喘是能够控制的”。重医附二院呼吸科4名知名专家、教授、博士生导师将于当日上午8:00-11:00在重医附二院外科楼前大型进行义诊活动

市红十字会:20元做体检费用赠灾区

为帮助地震灾区人民重建家园,重庆市红十字会启动“情系灾区大型公益活动”。从5月1日起,我市市民只需花20元,就能做一次全面的妇科体检,而产生的体检费用将全部捐给灾区.

五一小假 治痔疮正当时

重庆东大肛肠科医生提醒痔疮患者:外出耍假需谨慎,切不可带病出行,尤其对于重症患者而言,必须等到身体痊愈后。

5月,护士妹妹快参加天使评选

参与范围:凡正在从事护理工作的护士、护师以及护理专业在校实习生,均有资格参与本次大奖赛评选,年龄、级别、工作年限均不设限

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