效果倍棒的“换血食物” 每吃一次年轻一回!

洋葱是血液的稀释剂

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  圆葱,也就是常说的洋葱。它是唯一含有前列腺素A的蔬菜,同时含有槲皮素,两者可以扩张血管,降血压;还可以降低血液粘度,增加血液流量;降低胆固醇,防血栓。

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胡萝卜是血管的软化剂

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  胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐,有助于改善血管硬化。

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  大蒜是血液的清理工

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  工业和交通的快速发展,所带来的副作用是铅的危害。大蒜可以降低血液中铅的浓度,减少铅对神经系统的危害。

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燕麦是血液的瘦身剂

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  燕麦不仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。

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茄子是血管的补丁

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  茄子中,含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质,其中维生素P可以增强血管的弹性,降低脆性、渗透性,防止血管破裂和出血。其它物质可以降低胆固醇,防止血栓的形成。

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    [责任编辑:wycqswbj12]

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