心情不好时可以吃能让你快乐、调节心情的食物：

香蕉

香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。

深水鱼

研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega－3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。

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