访谈实录：重庆市健康教育所所长谈戒烟_大渝网

访谈实录：重庆市健康教育所所长谈戒烟

http://cq.QQ.com　 2008年05月06日15:35 　腾讯·大渝网　　评论0条

第 1 2 页

主持人：5月31日截至报名？

罗万云（市健康教育所所长）：对，5月31日就截至报名了。报名方式有几种，可以到大赛组委会设定的专业机构领取报名表，有健康教育所，还有各个区县设立的健康教育所，这些机构都可以领到报名表格，第二，可以通过重庆健康教育忘下载这个表格，也可以在重庆各大报纸登载报名表，大家也可以剪下来填写报名。第三，还可以通过大渝网，大渝网也做了报名通道，也可以下载报名表格，填好以后交过来，第一可以通过邮寄。第二也可以通过传真传到我们组委会。第三也可以通过大渝网设立的电子邮箱把报名表传过来，只要在5月31日传到组委会都是有效的。6月1号到6月30号是属于集体戒烟时间，平时就像跑步一样，喊预备、起，大家就一起开始行动了。在过程当中，大赛组委会也要给戒烟的同志们提供一些心理上、技术上的支持。

主持人：有没有培训、专家讲座这些呢？

罗万云（市健康教育所所长）：有，我们首先设立了一个戒烟门诊部，大家可以到网上搜索，这个门诊部正在筹备当中，5月31号以后我们会把消息在网上告诉给大家，大家也可以打电话咨询，大家在心理上或者在技术上有什么需要支持的都可以打电话进行咨询。在过程当中，我们工作人员也会有随访，会打电话问一问大家有没有需要帮助的。我们将通过一定的渠道举办一些戒烟讲座或者是宣传，也要通过电台、网络、电视台等等来做一些宣传节目来告诉大家一些戒烟的技巧。11月31号半年以后，大赛组委会将在媒体的监督之下，很快地抽取这次大塞的奖项。

主持人：具体怎么抽法呢？

罗万云（市健康教育所所长）：按照国际竞赛的统一规则我们是这样做的，目前就是电脑的随机数字法，随机抽取，在有效的报名表格当中抽取。而且通过证明人证明直谏是有效地戒烟，确确实实在这段时间没有抽烟了，在这个人数当中进行抽取。报名的时候每个参赛人员都有报名号，这个号我们会输入到电脑里，作为电脑随机抽取数字。比如我们先抽一等奖，出来的号码就是一等奖的获得者候选者，为什么是候选呢？因为我们抽出来以后并不一定就能够得到奖励。我们要通过一定的渠道，我们要询问证明人是不是戒烟了，还有医学上的证明。

主持人：医学上可以证明吗？

罗万云（市健康教育所所长）：可以，我们要检验尿液，检验出尿液里没有烟草的成分了，证明很久没有抽烟了，尿液里检测不出来，就可以成为获奖者。

主持人：去年一等奖是2000元，今年提高到了10000元，除了一等奖，二等奖设了几个呢？

罗万云（市健康教育所所长）：今年跟2006年设的奖项不一样，2006是首次组织比赛，我们在总奖金额不变的情况下今年把获奖人数设多了。而今年的情况因为我们的经验增加了，而且考虑人数可能增多，今年一等奖只有一个，奖金是10000元，二等奖是5000元，而今年把医务人员和大众人员分开了，因为医务人员我们鼓励他们带头去宣传戒烟，我们单独设立了医务人员戒烟奖，医务人员设立了一等奖和二等奖，一等奖是5000元，二等奖是2000元。还有一个很重要的，国家独立组织了戒烟大赛，从国家层面上，我们一等奖获得者和二等奖获得者将会参加国家的抽奖，三十多个省市的获奖者抽奖，如果抽到了重庆的获奖者，就可以重复获得国家的奖励。这个还是比较有吸引力的。

主持人：刚才罗所长提到，在戒烟过程当中，亲人和朋友的支持很重要，我看到张先生很有感触，不知道张先生在戒烟过程中有没有什么体会给大家说一下？

张虎（2006年戒烟大赛一等奖获得者）：体会很多，我18岁当兵，受大部队的影响，在部队就抽烟，其实我的烟龄很长的，抽烟的人知道真正想说我今天抽了这包烟就戒烟了这是说得容易，做起来很难。上次戒烟比赛我参加了，而且得到一等奖。而我为什么要戒烟呢？因为我一直有鼻炎，医生说抽烟会加重鼻炎的发生，平时在公共场合和人多的地方老喜欢打喷嚏，不仅不雅观，而且自己很难受，而且咳嗽很厉害，特别是在晚上。那个时候身体也不是很好，到医院去输过几次液，那时候病得很严重，我就想能不能趁着这个契机把烟戒掉。我觉得是一种毅力促使我戒烟的。我一抽烟就觉得嗓子不舒服，鼻子不舒服，慢慢就好了，后来身体好了，就想是不是可以抽了，但是想好不容易戒了就别抽了，家里人也鼓励我不要再抽烟了，慢慢三、四个月以后就好了。再加上重庆在搞第一次的戒烟大赛，我去报了名运气比较好得了一等奖，这个时候就更不能抽了，大家都知道我是第一名，肯定不能抽了。

主持人：戒烟以后有没有感觉身体好了？

张虎（2006年戒烟大赛一等奖获得者）：我抽烟的时候比现在瘦一些，戒了以后就发胖了，但是咳嗽不咳了，鼻炎也好了，就不抽了。

主持人：罗所长网友想问一问，自己抽了很多年的烟了，戒烟也很痛苦，不知道罗所长有没有什么好的办法提供给我们网友呢？

罗万云（市健康教育所所长）：刚才我已经说过了，戒烟以后可以让我们的健康很快地得到恢复。这是通过医学证实了的。但是戒烟也是非常难的事情。

第一、烟草有成瘾性，特别是尼古丁让我们会产生依赖性，但是我们一定要有毅力地戒掉它，如果不戒掉它，依赖性也会越来越重，身体也会越来越差，所以我们一定要有毅力去戒掉它。

第二、我们要戒烟必须要有技巧，比如从戒烟那边开始，我就要跟我们的家人、朋友、周围的人宣布我要戒烟了，宣布的意思就是希望朋友不要拿烟草来诱惑我，而且我要把衣服洗干净，闻不到烟草的问题，不要让味道引诱我。除了朋友的支持，家人的支持，最主要的就是不要拿烟跟我抽，如果经常有人拿烟来抽，就不容易戒了。

张虎（2006年戒烟大赛一等奖获得者）：环境也很重要。

主持人：那有没有戒烟药来帮助戒烟呢？

罗万云（市健康教育所所长）：戒烟药有，但是最重要的还是要靠自己的意识，只要觉得我一定要戒烟就可以了。

主持人：那什么时候戒烟比较合适呢？

罗万云（市健康教育所所长）：什么时间戒烟都不晚，只要下定决心要戒烟就要真正戒烟了。

主持人：还有网友问，抽了50、60年的烟了，还有没有戒烟的必要呢？